Cvičení může pomoci paměti, může zpomalit Alzheimerovu chorobu

Rozvíjející se výzkum rozšiřuje důkazy spojující cvičení se zdravím mozku, přičemž někteří vědci naznačují, že fitness může dokonce zlepšit paměť. Nová studie poskytuje důkaz, že cvičení zlepšuje průtok krve do dvou klíčových oblastí mozku spojených s pamětí.

Vyšetřovatelé z University of Texas Southwestern Medical Center mapovali změny mozku po jednom roce aerobního tréninku a zjistili zvýšený tok úderů do kritických oblastí mozku spojených s pamětí. Studie zejména ukázala, že tento průtok krve může pomoci i starším lidem s problémy s pamětí zlepšit poznání, což podle vědců může být vodítkem pro budoucí výzkum Alzheimerovy choroby.

"Možná můžeme jednoho dne vyvinout lék nebo postup, který bezpečně zacílí tok krve do těchto oblastí mozku," řekl Binu Thomas, Ph.D., vědecký pracovník UT Southwestern pro neurozobrazování.

"Ale teprve začínáme zkoumat správnou kombinaci strategií, které by pomohly předcházet nebo oddálit příznaky Alzheimerovy choroby." O mozku a stárnutí toho musíme pochopit mnohem více. “

Studie dokumentovala změny v dlouhodobé paměti a průtoku krve mozkem u 30 účastníků, z nichž každý měl 60 a více let problémy s pamětí. Polovina účastníků absolvovala 12měsíční trénink aerobního cvičení; zbytek se jen protahoval.

Studie se objevuje v Journal of Alzheimer’s Disease.

Cvičební skupina vykázala 47 procentní zlepšení skóre paměti po jednom roce ve srovnání s minimální změnou účastníků roztažení. Zobrazení mozku cvičební skupiny, které bylo provedeno v klidu na začátku a na konci studie, ukázalo zvýšené proudění krve do přední cingulární kůry a hipokampu, neurálních oblastí, které hrají důležitou roli při funkci paměti.

Další studie dokumentují výhody pro kognitivně normální dospělé cvičební program, včetně předchozího výzkumu Thomase, který ukázal, že stárnoucí sportovci mají lepší průtok krve do kůry než sedaví starší dospělí. Nový výzkum je však významný, protože vykresluje dlouhodobé zlepšení u dospělých s vysokým rizikem vzniku Alzheimerovy choroby.

"Ukázali jsme, že i když vám začne ubývat paměť, stále s tím můžete něco udělat, když do svého životního stylu přidáte aerobní cvičení," řekl Thomas.

Hledání intervencí proti demenci je stále naléhavější: Alzheimerovu chorobu má více než 5 milionů Američanů a očekává se, že do roku 2050 se jejich počet ztrojnásobí.

Nedávný výzkum pomohl vědcům lépe porozumět molekulární genezi nemoci, včetně objevu z roku 2018 od Brain Institute UT Southwestern, který vede úsilí o detekci stavu před vznikem příznaků.

Neverthess, miliardy dolarů vynaložené na výzkum, jak předcházet nebo zpomalit demenci, nepřinesly žádné prokázané léčby, díky nimž by včasná diagnóza byla pro pacienty použitelná.

Vědci UT Southwestern jsou mezi mnoha týmy po celém světě, které se snaží zjistit, zda cvičení může být prvním takovým zásahem. Je stále více důkazů, že by to mohlo hrát alespoň malou roli při oddálení nebo snížení rizika Alzheimerovy choroby.

Například studie z roku 2018 ukázala, že lidé s nižší úrovní kondice zaznamenali rychlejší zhoršení životně důležitých nervových vláken v mozku zvaných bílá hmota. Studie zveřejněná v loňském roce ukázala, že cvičení korelovalo s pomalejším zhoršováním hipokampu.

Pokud jde o důležitost průtoku krve, Thomas uvedl, že může být někdy použit v kombinaci s jinými strategiemi k zachování funkce mozku u lidí s mírnou kognitivní poruchou.

"Tok mozkové krve je součástí hádanky a musíme v tom pokračovat," řekl Thomas. "Viděli jsme však dostatek údajů, abychom věděli, že spuštění fitness programu může mít celoživotní výhody pro naše mozky i naše srdce."

Zdroj: UT Southwesters / EurekAlert