Další funkce pro fitness aplikace nejsou nutně lepší
Nositelné monitory elektronických aktivit slibují, že pomáhají lidem zlepšovat jejich kondici neustálým sledováním jejich aktivit a tělesných reakcí. Tyto informace jsou uspořádány do doprovodných počítačových programů a mobilních aplikací.
Ale zatím jen málo studií zkoumalo, zda fitness monitory skutečně pomáhají.
V nové studii vědci z Lékařské pobočky University of Texas v Galvestonu analyzovali 13 z těchto monitorů aktivity, například monitorů od společností Fitbit, Jawbone nebo Nike, aby porovnali, jak zařízení a jejich doprovodné aplikace fungují na motivaci nositele.
Vyšetřovatelé porovnali podobnosti mezi zařízeními a metodami používanými poskytovateli zdravotní péče s jejich pacienty.
"Navzdory jejich rostoucí popularitě je známo jen málo o tom, jak se tyto monitory navzájem liší, jaké možnosti nabízejí ve svých aplikacích a jak mohou tyto možnosti ovlivnit jejich účinnost," uvedla Elizabeth Lyons, Ph.D., hlavní autorka.
"Zpětná vazba poskytovaná těmito zařízeními může být stejně, ne-li komplexnější než zpětná vazba poskytovaná zdravotnickými pracovníky."
Tato zařízení vylepšují standardní krokoměry měřením a poskytováním zpětné vazby na několik dimenzí zdraví / kondice, včetně spálených kalorií, typu prováděné cvičební aktivity, kvality spánku a měření srdeční frekvence, potu pokožky a tělesné teploty.
Mnoho z nich, včetně Jawbone, Fitbit a Nike, má stanovování cílů a zpětnou vazbu o pokroku, sociální podporu a řadu snadno čitelných grafů a sledovačů pokroku založených na individuálních cílech uživatelů.
Výzkumný tým zkoumal komerčně dostupné monitory aktivity, včetně zařízení Basis, BodyMedia, Misfit, Fitbug, Ibitz, Polar a Withings.
Vyšetřovatelé srovnávali různé taktiky, které fitness zařízení obsahují na podporu zdravého chování. Rovněž zkontrolovali funkčnost několika zařízení a to, jak lze aplikace použít k podpoře nebo dodržování doporučení zdravotnických pracovníků.
Vědci zjistili, že většina interaktivních nástrojů v aplikacích těchto zařízení pro stanovení cílů, vlastní monitorování a zpětnou vazbu byla v souladu s doporučeními zdravotnických pracovníků pro jejich pacienty.
Počet dostupných nástrojů pro aplikace byl podobný množství technik používaných zdravotnickými pracovníky ke zvýšení fyzické aktivity pacientů.
V monitorovacích systémech však chybělo několik taktik spojených s úspěšným zvyšováním fyzické aktivity, včetně plánování akcí, pokynů, jak postupovat v chování, odhodlání a řešení problémů.
Jak se dalo očekávat, výběr zařízení závisí na osobních potřebách a preferencích uživatele. Na konci nemusí být aplikace s nejvíce funkcemi tak užitečné jako ty s méně, ale efektivnějšími nástroji.
Úspěch jednotlivce je také pravděpodobně ovlivněn individuálními preferencemi a potřebami, jako je potřeba vodotěsného monitoru pro plavání nebo zařízení s informacemi o energetické bilanci včetně protokolů o potravinách, díky čemuž mohou být vhodnější pro pokusy o úbytek hmotnosti než systémy, které monitorují aktivitu a váhu pouze.
Kromě obvyklejšího použití pomůcek na hubnutí mohou být pro pacienty užitečné také elektronické monitory aktivity, když jsou propuštěni z nemocnice jako měřítko zotavení a kvality života.
Důsledná a objektivní opatření používaná těmito monitory by mohla zdravotníkům pomoci identifikovat rizikové jedince pro účely sekundární prevence a rehabilitace.
"Tato analýza obsahu poskytuje předběžné informace o tom, čeho jsou tato zařízení schopna, a vytváří tak základ pro klinické, veřejné a rehabilitační aplikace," uvedl Lyons.
"Budoucí studie jsou zapotřebí k dalšímu zkoumání nových typů monitorů elektronických aktivit a k testování jejich proveditelnosti, přijatelnosti a nakonec jejich dopadu na veřejné zdraví."
Studie byla nedávno zveřejněna v Journal of Medical Internet Research.
Zdroj: Lékařská pobočka University of Texas Galveston
