Meditace může vést ke zhoršení depresivních příznaků

Nová studie primární péče zjistila, že trénink meditace všímavosti u jedinců s podprahovou depresí snižuje výskyt závažné deprese a zlepšuje její příznaky.

Když má člověk podprahovou depresi, obvykle vykazuje skupinu depresivních příznaků, ale počet, trvání nebo kvalita příznaků nejsou přítomny v dostatečném rozsahu, aby splňovaly kritéria pro diagnózu závažné deprese.

V nové studii byli dospělí s podprahovou depresí náhodně přiřazeni k tomu, aby jim byla poskytnuta buď obvyklá péče, při které nedocházelo k žádnému psychologickému zásahu (n = 116), nebo aktivace chování zaměřená na trénink všímavosti (n = 115).

Účastníci intervence byli pozváni na týdenní dvouhodinové školení všímavosti po dobu osmi po sobě jdoucích týdnů.

Po roce tréninku došlo ke statisticky významnému rozdílu ve výskytu závažné depresivní poruchy mezi skupinami (11 procent ve skupině všímavosti ve srovnání s 27 procenty v běžné péči).

Vyšetřovatelé také zjistili, že trénink všímavosti měl malý účinek na snížení symptomů deprese (střední rozdíl mezi skupinami = 3,85). Jiné sekundární výsledky neprokázaly žádnou významnou změnu.

Vědci naznačují, že pro pacienty s podprahovou depresí, kteří v posledních šesti měsících neměli velkou depresivní epizodu, je trénink všímavosti proveditelnou metodou prevence závažné deprese.

Budoucí výzkum porovná nákladovou efektivitu, důsledky využívání zdravotnických služeb a přijatelnost tréninku všímavosti.

Studie se objeví v časopise Annals of Family Medicine.

Zdroj: Annals of Family Medicine