Cvičení by mohlo odložit nebo dokonce zabránit nástupu demence
Nová studie ukázala, že cvičení mění průtok krve mozkem a zlepšuje kognitivní výkon u starších dospělých - ale ne tak, jak si myslíte.
Nová studie od vědců z University of Maryland School of Public Health zjistila, že cvičení bylo spojeno se zlepšenou funkcí mozku u skupiny dospělých s diagnostikovanou mírnou kognitivní poruchou (MCI) a snížením průtoku krve v klíčových oblastech mozku.
"Snížení průtoku krve se může zdát trochu v rozporu s tím, co byste předpokládali, že se stane po absolvování cvičebního programu," řekl Dr. J. Carson Smith, docent na katedře kineziologie. "Ale po 12 týdnech cvičení dospělí s MCI zaznamenali pokles průtoku krve mozkem." Současně se významně zlepšili ve skóre v kognitivních testech. “
Podle Smitha je pro lidi, kteří začínají pociťovat jemnou ztrátu paměti, mozek v „krizovém režimu“ a může se pokusit kompenzovat neschopnost optimálně fungovat zvýšením průtoku krve mozkem.
Zatímco zvýšený průtok krve je obvykle považován za přínosný pro funkci mozku, existují důkazy, které naznačují, že může být ve skutečnosti předzvěstí další ztráty paměti u pacientů s diagnostikovanou MCI, poznamenal.
Zjištění nové studie naznačují, že cvičení může mít potenciál snížit tento kompenzační průtok krve a zlepšit kognitivní účinnost u pacientů ve velmi raných stádiích Alzheimerovy choroby.
Kontrolní skupina kognitivně zdravých starších dospělých bez mírného kognitivního poškození také podstoupila cvičební cvičební program, který se skládal ze čtyř 30minutových sezení běžeckého pásu střední intenzity týdně.
Vědci zjistili, že program přinesl různé odpovědi od každé skupiny.
Na rozdíl od skupiny s MCI, jejíž cvičební trénink snížil průtok krve mozkem, cvičební trénink zvýšil průtok mozkové krve v čelní kůře u zdravé skupiny po 12 týdnech. Jejich výkon v kognitivních testech se také významně zlepšil.
Změny průtoku krve mozkem byly měřeny ve specifických oblastech mozku, o nichž je známo, že se podílejí na vzniku Alzheimerovy choroby. Mezi tyto oblasti patří ostrov (zapojený do vnímání, ovládání motoru, sebeuvědomění a kognitivní funkce), přední cingulární kůra (zapojená do rozhodování, předvídání, kontrola impulzů a emocí) a dolní čelní gyrus (zapojený do zpracování jazyka) a řeč).
U pacientů s MCI snížený průtok krve mozkem v levé ostrovní oblasti a v levé přední cingulární kůře silně koreloval se zlepšeným výkonem slovního asociačního testu používaného k měření paměti a kognitivního zdraví, podle výzkumníků.
Předchozí publikace z této studie se zaměřila na to, jak cvičební intervence ovlivnila změny v neurálních sítích mozku, o nichž je známo, že jsou spojeny se ztrátou paměti a akumulací amyloidů, což jsou příznaky MCI i Alzheimerovy choroby.
"Naše zjištění poskytují důkazy, že cvičení může zlepšit funkci mozku u lidí, kteří již mají kognitivní pokles," řekl Smith. "Máme zájem zaměřit se na lidi, kteří jsou vystaveni zvýšenému riziku rozvoje Alzheimerovy choroby dříve v procesu onemocnění." Vidíme, že cvičení může ovlivnit biomarkery funkce mozku způsobem, který by mohl chránit lidi prevencí nebo odložením nástupu demence. “
Studie byla zveřejněna v Journal of Alzheimer’s Disease.
Zdroj: University of Maryland
