Opravdu chcete tento zvyk změnit?
Často přemýšlím o této poznámce Samuela Johnsona:
"Veškerá závažnost, která nemá tendenci zvyšovat dobro nebo bránit zlu, je nečinná."
- Samuel Johnson, jak je uvedeno v James Boswell'sŽivot Samuela Johnsona
Protože jsem se během psaní tak soustředil na zvyky v posledních několika letech Lepší než předtím, lidé se mnou často mluví o zvycích, které chtějí změnit. A i když mám tolik strategií a nápadů, které jsem identifikoval, abych pomohl lidem zvládnout jejich zvyky, k mému překvapení se často dostávám k případu proti změna zvyku.
Všiml jsem si, že lidé často říkají, že chtějí změnit zvyk, protože „opravdu bych měl ____“ nebo „tato osoba v mém životě mi říká, že musím _____“.
A já vždycky říkám: „No, možná by ti bylo lépe, kdybys změnil zvyk - ale možná ne. Ano péče pokud změníte ten zvyk? “ A často i oni ne opravdu záleží.
Například přítel řekl: „Opravdu miluji kávu, ale vím, že bych ji měl přestat pít.“
"Proč?" Stiskl jsem. "Udržuje vás to v noci?" Bolí vás z toho žaludek? “
"Ne, neovlivňuje mě to."
Nemohl jsem odolat zahájení obrany kávy. "Potřebujete nějaké lahůdky, a jak lahůdky chodí, káva je skvělá." I když si koupíte velmi drahou kávu, v absolutním vyjádření to není tak drahé. Zvyšuje vaši energii a soustředění. Pokud nepřidáte nic šíleného, nemá žádný cukr, sacharidy, tuky ani kalorie, ale obsahuje antioxidanty, vitamíny, minerály a dokonce i vlákninu, to zní divně. Kofein je v pořádku, pokud ho pijete v lidském dosahu. Navíc je s tím spojen příjemný rituál - můžete jít na kávu s kamarádem. “
"Ale měl bych alespoň snížit."
"Ale proč?" Stiskl jsem. "Užij si to! Zvyk není špatný, pokud nezpůsobí nějaký druh problému. “
Stejným způsobem, když jsem byl před pár dny v L.A., jsem udělal událost, kde mi poskytl rozhovor brilantní novinářka Lisa Napoli. Zeptala se, jak mohla změnit svůj zvyk skládat oblečení do vany. Zeptal jsem se: „Dělá to? obtěžovat mít ty šaty ve vaně? “
Odmlčela se a řekla: „No, vlastně ne.“
Není to obvyklá věc, pravda. Ale proč se snažit rozmáčknout zvyk, pokud to není problém?
Většina z nás má nějaké návyky, které bychom chtěli změnit, díky nimž bychom byli šťastnější, zdravější nebo produktivnější. Takže tvrdím, že bychom měli nejdříve udělat první věci a obrátit naši energii k zvykům, na kterých skutečně záleží.
Co ty? Už jste si někdy mysleli: „Měl bych opravdu změnit tento zvyk,“ a pak si uvědomil: „Ne, je mi to opravdu jedno.“
Mám nervózní zvyk kroutit si vlasy a dlouho jsem si říkal, že bych měl přestat, ale před několika lety jsem se rozhodl: „Ne, nebudu si s tím dělat starosti. S kroucením vlasů jsem v pořádku. “ I když se snažím nedělat to, když by to mohlo otravovat někoho jiného - zvláště když jsem kolem své matky. Naštěstí to manželovi nevadí.
"Veškerá závažnost, která nemá tendenci zvyšovat dobro nebo bránit zlu, je nečinná." Měli bychom být k sobě tak snadní, jak jen dokážeme. Souhlasit nesouhlasit?
