Psaní relací pomáhá veterinářům přizpůsobit se civilnímu životu

Nová studie zjistila, že relace expresivního psaní online pomáhají vracejícím se vojákům při reklimatizaci na civilní život.

Vědci studovali téměř 1300 vracejících se veteránů hlásících problémy s reintegrací. Vyšetřovatelé zjistili, že veterináři, kteří absolvovali expresivní psaní, vykazovali více vylepšení než vrstevníci, kteří vůbec nenapsali nebo se věnovali pouze faktickému psaní.

Zatímco celkové účinky intervence - která zahrnovala čtyři 20minutové psaní - byly malé, vědci věří, že tento přístup má hodnotu. Vědci věří, že levný a vysoce dostupný zásah lze použít jako samostatnou terapii nebo jako doplněk k formální léčbě.

Studie se objevuje v Journal of Traumatic Stress.

„Online expresivní psaní, jednoduchá intervence efektivní z hlediska zdrojů, kterou lze provést online bez zapojení lékaře, může být slibnou strategií pro zlepšení příznaků a fungování u bojových veteránů, kteří mají potíže s opětovnou integrací,“ píší autoři.

Vedoucí studie Dr. Nina Sayer poukázala na to, že k low-tech činnosti mají snadný přístup veteráni ze všech prostředí.

"Má potenciální pomoc velkému počtu lidí, i když je účinek malý," řekl Sayer. "Díky tomuto dosahu na širokou populaci veteránů by to mohlo mít důležitý rozdíl."

Sayer pracuje v Centru pro výzkum výsledků chronických nemocí založeném na zdravotnickém systému pro záležitosti veteránů v Minneapolis. Na výzkumu spolupracovala s VA a univerzitními výzkumníky z několika dalších webů.

Mužští a ženští veteráni z Iráku a Afghánistánu ve studii získaní prostřednictvím zdrojů VA a obrany byli randomizováni buď k expresivnímu psaní, nebo k jedné ze dvou „kontrolních“ aktivit. Jedna kontrolní skupina byla požádána, aby fakticky napsala o informačních potřebách nových veteránů. Druhá skupina nedostala žádné písemné úkoly.

Ti ve dvou skupinách, kteří psali, navštívili studijní web, kde dostali pokyny a psali alespoň 20 minut, až čtyři samostatné dny v rámci 10denního okna. Pro skupinu expresivního psaní byl tématem jejich přechod od vojáka k civilnímu. Byli požádáni, aby „psali o svých nejhlubších myšlenkách a pocitech ohledně tématu“, řekl Sayer, a aby si nedělali starosti s gramatikou a pravopisem.

Studijní tým použil k vyhodnocení výsledků po třech a šesti měsících řadu opatření. Stručně řečeno, expresivní psaní bylo při snižování fyzických stížností, hněvu a psychického utrpení účinnější než psaní faktů. Nebylo to však efektivnější než faktické psaní při snižování symptomů PTSD nebo obtíží při opětovném začlenění nebo při zlepšování sociální podpory a životní spokojenosti.

Ve srovnání s nulovým psaním bylo expresivní psaní při snižování symptomů PTSD lepší. Bylo to také lepší než žádné psaní pro snížení hněvu, úzkosti, problémů s reintegrací a fyzických stížností a pro zlepšení sociální podpory. Pokud jde o zlepšení celkové životní spokojenosti, nebyl mezi studiemi pozorován žádný rozdíl.

Ačkoli po dvou formách intervencí při psaní došlo k různým výsledkům - expresivní versus faktická - účinky byly menší, než se očekávalo.

Vědci se domnívají, že by se mohlo stát, že účastníci studie, kteří mají fakticky psát o potřebách veteránů, ve skutečnosti mají z cvičení určitý emoční přínos, i když sami o sobě „expresivní psaní“ nedělají. Ze stejného důvodu mohl existovat určitý placebo efekt u obou typů psaní.

Předchozí studie expresivního psaní ukázaly, že obecně má mírnou terapeutickou hodnotu pro lidi s různými zdravotními problémy a problémy s přizpůsobením. Bylo to poprvé, co byl studován konkrétně jako způsob, jak pomoci veteránům vyrovnat se s reintegrací.

Někteří ze studijních dobrovolníků měli diagnózu PTSD a jiní nikoli, ale všichni uváděli alespoň „trochu“ potíže s přizpůsobením se civilnímu životu. Veteráni s těžkou depresí byli vyloučeni, protože další výzkumy ukázaly, že lidé v této kategorii nemají prospěch z expresivního psaní.

Sayer říká, že zjištění naznačují, že veteránům s řadou duševního zdraví nebo emočních obtíží - ať už mají či nemají formální diagnózu a zda dostávají léčbu - může prospět expresivní psaní.

"Nemusíte být klinicky diagnostikováni," řekla. "Nepotřebujete lékaře, který by vás odkázal na specialistu." Nemusíte čekat na schůzku s tímto specialistou. A nemusíte odcházet z práce nebo cestovat na kliniku. “

Řekla, že někteří veteráni mohou přemýšlet o zahájení psychoterapie v důsledku svého psaní a někteří mohou do svých terapeutických sezení přinést problémy z jejich psaní.

"Může se stát, že u některých lidí může zkušenost s psaním o jejich problémech s opětovnou integrací vést k tomu, aby přemýšleli o vyzkoušení terapie, když o tom dříve neuvažovali."

Sayerův tým s nikým nesdílel vzorky psaní veteránů, ale zkontroloval je kvůli bezpečnosti, jako jsou násilné nebo sebevražedné myšlenky.

Pokud to bylo vhodné, tým se obrátil přímo na veterány, aby se pokusili spojit je s pomocí, kterou potřebovali, nebo doporučil psané vzorky klinickému lékaři mimo výzkumný tým pro případné další sledování s veteránem. Samotný web pro psaní také nabídl informace o doporučeních.

Zdroj: záležitosti veteránů / EurekAlert