Osamělost sociálního distancování může mýtné za duševní a fyzické zdraví
Rozvíjející se výzkum zkoumá rozsáhlé negativní důsledky sociální izolace vedoucí k osamělosti. Kanadští a britští vyšetřovatelé zjistili, že osamělost může mít vážný dopad na naši psychickou pohodu a fyzické zdraví, včetně zkrácení délky života.
Vědci přezkoumali širokou škálu studií s cílem posoudit potenciální dopad sociální izolace v reakci na vyvíjející se pandemii COVID-19. Poznamenávají, že sociální izolace v tak velkém měřítku je bezprecedentní jev.
Zjištění, jejichž spoluautory jsou docent Danilo Bzdok (McGill University a Mila Quebec Artificial Intelligence Institute) a emeritní profesor Robin Dunbar (University of Oxford), se objevují v časopise Trendy v kognitivních vědách.
Vyšetřovatelé zkoumali širokou škálu studií a zjistili, že osamělost může mít vážný dopad. Mezi jejich nálezy:
- mít silné mezilidské vztahy je zásadní pro přežití po celou dobu životnosti;
- sociální izolace je významným prediktorem rizika úmrtí;
- nedostatečná sociální stimulace ovlivňuje uvažování a paměťové výkony, hormonální homeostázu, mozkovou šedou / bílou hmotu, konektivitu a funkci i odolnost vůči fyzickým a duševním chorobám;
- pocity osamělosti se mohou šířit sociální sítí, což negativně ovlivňuje sociální vnímání, stupňuje morbiditu a mortalitu a u starších lidí vyvolává nástup demence, jako je Alzheimerova choroba.
Osamělost přímo narušuje imunitní systém, což nás činí méně odolnými vůči chorobám a infekcím. Cítit se osaměle a mít málo přátel může mít za následek obzvláště špatnou imunitní obranu.
Lidé, kteří jsou sociálně integrovanější, však mají lépe upravené biomarkery fyziologických funkcí, včetně nižšího systolického krevního tlaku, nižšího indexu tělesné hmotnosti a nižších hladin C-reaktivního proteinu (další molekulární reakce na zánět).
Lidé jsou intenzivně sociální a ze sociální interakce mají prospěch psychologicky i fyzicky. Čím pevnější jsme například v síti přátel, tím méně je pravděpodobné, že onemocníme a čím vyšší bude míra přežití.
Vědci zjistili, že lidé, kteří patří do více skupin, jako jsou sportovní kluby, církve nebo zájmové skupiny, snižují riziko budoucí deprese téměř o 25 procent.
Řekl Bzdok: „Jsme sociální stvoření. Sociální souhra a spolupráce podpořily rychlý vzestup lidské kultury a civilizace.
"Přesto sociální druhy bojují, když jsou nuceny žít v izolaci." Od kojenců po seniory je psychosociální zakotvení v mezilidských vztazích zásadní pro přežití. Nyní je naléhavější než kdy jindy zmenšit mezeru ve znalostech o tom, jak sociální izolace ovlivňuje lidský mozek i duševní a fyzickou pohodu. “
"Osamělost se za poslední desetiletí zrychlila," dodal Dunbar. "Vzhledem k potenciálně závažným důsledkům, které to může mít na naše duševní a fyzické zdraví, roste uznání a politická vůle čelit této vyvíjející se společenské výzvě."
Zdroj: McGill University
