Cvičení pro seniory v domovech s pečovatelskou službou může zvýšit duševní pohodu, sociální angažovanost

Cvičební programy šité na míru vedené akreditovanými fyziology cvičení neposkytují pouze fyzické výhody pro obyvatele žijící v pečovatelských domech - podle nové studie zlepšují duševní pohodu a sociální zapojení.

V sérii studií zkoumala Dr. Annette Raynor, docentka na Fakultě lékařských a zdravotnických věd na Edith Cowan University v Austrálii, výhody 12týdenního cvičebního programu poskytovaného akreditovaným fyziologem cvičení pro starší dospělé žijící v tři různá zařízení péče o seniory v Perthu v Austrálii.

Podle zdravotnických úřadů má více než 50 procent z 230 000 australských obyvatel žijících ve stáří příznaky deprese.

Nové studie poskytují předběžné důkazy o proveditelnosti a účinnosti akreditovaného cvičebního fyziologického terapeutického programu na podporu fyzické a psychosociální pohody obyvatel, tvrdí Raynor.

Poznamenává, že předchozí výzkum cvičení v péči o seniory měl tendenci se zaměřovat na fyzické účinky programů odporového tréninku a rovnováhy na prevenci pádů a na podporu funkční kapacity a mobility.

"Toto zaměření na fyzické výsledky cvičení často snižuje význam psychosociálních výhod, jako je zvýšená nezávislost, zvýšená nálada a snížená agitovanost, kterých lze dosáhnout také cvičením," řekl Raynor.

Poukazuje na klíčová zjištění z jejího výzkumu:

• Program vedl ke zlepšení pocitu nezávislosti, samostatnosti a sociální angažovanosti obyvatel.
• Obyvatelé prokázali zlepšení rovnováhy, síly, flexibility a mobility.
• Individuální struktura programu umožnila obyvatelům rozvíjet osobní kontakty a vyhovět specifickým potřebám týkajícím se kognitivních a fyzických poruch.

Zatímco cvičební programy dosáhly fyzického zlepšení rovnováhy, síly a flexibility, byly podle Raynora také pozorovány další významné výhody, jako je zvýšená propojenost a motivace.

Dodala, že zaměstnanci v pečovatelských domech si všimli, že obyvatelé vycházeli ze svých pokojů častěji, zapojovali se do aktivit, zlepšovala se jim nálada a byli obecně šťastnější.

"Jedna dáma, se kterou jsme pracovali, zažila mrtvici," řekl Raynor. "Nemohla se sama oblékat nebo jít bez pomoci na toaletu." Před mozkovou příhodou byla velmi nezávislá a její současná situace byla frustrující. Prostřednictvím cvičebního programu znovu získala samostatnost, mohla se zapojit do výuky, vybrat si vlastní oblečení a jít sama na toaletu. “

„Toto jsou změny, které jsme hledali - zvýšení síly a funkčních schopností je skvělé, ale další výhody, které tato vylepšená fyzická schopnost přináší kvalitě života obyvatel, prokázaly smysluplnost programu,“ pokračovala.

Raynor uvedl, že většinu cvičebních intervencí ve péči o seniory obvykle neposkytují fyzioterapeuti cvičení, kteří jsou speciálně vyškoleni k poskytování cvičebních programů šitých na míru.

"Protože tento cvičební program vedl fyziolog cvičení, mohli předepisovat a poskytovat individuální nebo skupinové sezení šité na míru každému jednotlivci," řekla. "To také znamenalo, že mohli budovat osobní vztahy a přizpůsobit cvičení potřebám obyvatel."

Studie: „Není to jen tělesné cvičení: cvičební program vedený fyziologem podporuje funkční a psychosociální zdravotní výsledky v péči o seniory,“ byla zveřejněna v Journal of Aging and Physical Activity.

Zdroj: Univerzita Edith Cowan