9 způsobů, jak se vyrovnat s duševní nemocí

Stránky: 1 2Všechny

Svět je do značné míry v době kamenné, pokud jde o psychiatrii. To ztěžuje lidem s jakýmkoli stupněm duševních chorob. Je to obzvláště těžké, pokud nejste úplně schopni fungovat jako ostatní lidé, ale děláte dost dobře, aby se vaše problémy neprojevovaly každý den.

Takové to pro mě v autistickém spektru je. (Ne každý považuje autismus za duševní chorobu. Považuji ho za jeden pro mě, protože ovlivňuje moje každodenní fungování a dělá mě depresivní.) Ale myslím, že to platí i pro většinu ostatních poruch. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci udržet zdravou perspektivu.

Poznejte svá omezení, ale soustřeďte se na své silné stránky.

Pravděpodobně nemůžete zvládnout tolik stresu jako ostatní lidé. Takže možná toho za den nestihnete tolik. Ale odvrácená strana je, že jste pravděpodobně docela trpělivá lidská bytost. Díky tomu bude spousta lidí chtít být vaším přítelem.

Nejsem si jistý proč, ale zdá se, že lidé s duševními chorobami jsou nadměrně zastoupeni v oddělení mozků a kreativity. Autismus často přichází s velkou pozorností věnovanou detailům a stejným typem asociativního myšlení jako schizofrenie. A všichni víme, kolik umělců je bipolárních.

Nejsem tak produktivní jako ostatní lidé, protože je pro mě těžké udělat něco, co zahrnuje rychlý přechod zaměření. Někdy mám pocit, že dokážu udělat jen 40 procent toho, co ostatní lidé zvládnou za den, a vidět 25 procent toho, co vidí ostatní lidé. Nemyslím si, že mohu být umělcem s dráhou, kterou jsem chtěl, protože průmysl je příliš rychlý. To ale neznamená, že nemohu přijít na jiný způsob, jak prodat svou práci.

Myslím, že autismus mi dává jedinečnou perspektivu, se kterou se lidé každý den nestřetávají. Snažím se přijít na flexibilní práci a na to, jak rozpoznat tolerantní lidi, abych mohl soustředit svou energii na dobré věci, které mám světu nabídnout.

Zjistěte, kdo vás přijme.

Mnoho z nás je charismatických v malých dávkách. To dává lidem velká očekávání. Ale když nemůžeme být dostatečně konzistentní, abychom splnili tato očekávání, máme pocit, že lidi zklamáváme. Existují lidé, se kterými můžete být neustále, a další, kteří s vámi dokážou jednat jen v dobrých dnech. To je v pořádku. Každé přátelství má jiný účel. Někdy s někým zapadáte tak dobře, že to vyrovná všem ostatním.

Vztahy jsou těžší. Měl jsem největší štěstí s ostatními lidmi ve spektru. Lidé se se mnou brzy rozcházejí, protože říkají, že jsem divný. Nebo se s nimi rozejdu, protože mohu říct, že by mě na dlouhou trať nepřijali. Jeden chlap skončil s věcmi, protože nemohl vydržet moje přemítání. Řekl, že jsem se ho znovu a znovu ptal na stejné otázky. Ale jsem si docela jistý, že by mi nebylo pohodlné ve vztahu, kde mi to není dovoleno. Po letech bych tu mohl sedět a říkat lidem, jaký je blbec, ale není. Jsem si jist, že jsou věci, které by v partnerovi vydržel, které bych nikdy neudělal.

Být promyšleným a spolehlivým člověkem vás odděluje od sebe. Věřte mi, že je tu někdo, kdo bude řešit vaše záchvaty paniky, pokud jste dobrým posluchačem. Jen pomyslete na mnoho lidí, kteří nemají rádi kompromisy. Lidé, kteří by se nejasně chtěli stát lepšími lidmi, ale je pro ně snazší přimět někoho bezstarostného, ​​aby se s nimi smířil. Pokud tito lidé mohou mít vztah, se kterým jsou po většinu času v pořádku, je také pravděpodobné, že můžete.

Nedovolte, aby se k vám lidé chovali špatně.

Mnoho z nás je snadnou kořistí pro zneužívající partnery a „přátele“, kteří chtějí, aby všichni kolem byli tak nešťastní jako oni. Chodil jsem s ovládajícím chlapem na střední škole, který se nenápadně pokusil změnit můj názor na moji rodinu. Matně jsem si byl vědom, že to není dobrý člověk, ale pozornost mi tak lichotila, že jsem to snášel, dokud mě moji rodiče už nenechali vidět.

Nedávno jsem mluvil s tímto dobře oblečeným starším mužem, který mi řekl, kolik lidí s ním mluvilo na veřejnosti. Řekl jsem, že se mnou nikdo nemluvil. "Protože jsi divný," řekl a pozval mě na drink. Nešel jsem, protože jsem věděl, o co se snaží. Vybrat si na bolavém místě někoho, kdo se položí nebo aby byl citově závislý na tobě, je téměř ta nejnižší věc vůbec.

Získejte léčbu.

Prosím. Dva z mých přátel spáchali sebevraždu, protože se svými nemocemi se nevypořádali správně. Mohli byste se stydět, ale je mnohem větší škoda ublížit lidem, kteří vás potřebují, protože si nechcete připustit, že máte problém.

Stránky: 1 2Všechny