Psychologie kolem sítě: 30. listopadu 2019
Psychologie tohoto týdne v síti pojednává o tom, jak s touto hroznou zacházet úzkost z pracovního pohovoru, proč stres je nutný pro bohatý život, jednání s prázdninové bluesproč deprese zasáhne muže těžší než ženy ve znevýhodněných oblastech a další.
Průvodce psychologa pro zvládnutí vaší úzkosti před, během a dokonce i po pracovním pohovoru: Je normální bojovat s úzkostí těsně před pracovním pohovorem nebo při nástupu do nového zaměstnání. Jak ale snížit hlasitost nervozity, abyste mohli podat co nejlepší výkon? Dr. Sherry Benton, zakladatel a hlavní vědecký pracovník Tao Connect, říká: „Chcete-li vstoupit do optimálního duševního stavu pro špičkový výkon, musíte analyzovat své myšlenky, určit, jak se cítíte, a zjistit, co musíte udělat, aby dostat se do duševního stavu vyváženého vzrušení. V podstatě se potřebujete uklidnit nebo se musíte načerpat? “ Dále poskytuje konkrétní tipy, jak vylepšit vaše myšlení, abyste dosáhli některého z těchto stavů.
Proč je stres jedním z nejlepších prediktorů vysoké životní spokojenosti: Většina z nás by se ráda vyhnula stresu a problémům po celý život. Ale nejen to je nemožný výkon - je nezdravé, když o tom vůbec přemýšlíte. Spíše, když začneme vnímat životní překážky jako nezbytné pro bohatý život, můžeme zažít výrazný růst, rozvíjet odolnost a získat nový smysl. V tomto článku sdílí uznávaný profesor, který bojuje s koktavým stavem, svůj příběh o nalezení hlubokého významu v protivenství.
Prázdninové blues: Co odborníci doporučují, aby vám pomohli s prázdninovou depresí: Pro mnoho lidí svátky přinášejí více stresu a deprese než radosti a pohodlí. Finanční zátěž a tlak na „dokonalou“ dovolenou mohou být v této sezóně jedním z největších stresujících faktorů. Jak se s tím můžeme vypořádat? Je užitečné říct své rodině, že letos nemáte mnoho peněz na utrácení?
Deprese: Muži mnohem více ohroženi než ženy v zanedbaných oblastech: Většina výzkumů deprese se zaměřuje na osobní rizikové faktory, například na to, zda má člověk dysfunkční rodinu nebo žije s chronickým onemocněním, jako je cukrovka. V nové studii publikované v časopise BMJ OtevřenoVědci zkoumali rizikové faktory mimo jednotlivce a zjistili, že komunita, ve které člověk žije, má zásadní vliv na duševní pohodu - ale většinou u mužů. Proč tedy muži tuto zátěž pociťují ostřeji?
Jógové pózy vám mohou pomoci soustředit váš obtěžovaný život, zlepšit duševní pohodu: Když se cítíte stresovaní a duševně zmatení, je důležité si chvilku užít. V tomto článku certifikovaný instruktor jógy sdílí dvě snadno proveditelné pozice jógy, které vám pomohou cítit se stabilněji a uvolněněji.
Velký pas u starších osob s normální hmotností, které jsou spojeny s vyšším rizikem demence: Vědci dlouho hledali souvislosti mezi obezitou a demencí, ale jak by měli lékaři měřit nadbytečný tuk u starších lidí? Nová studie publikovaná v časopise Obezita naznačuje, že u starších lidí je obvod pasu mnohem lepším měřítkem hmotnosti navíc než BMI. Ve skutečnosti zjistili, že účastníci s normální hmotností a vysokou hladinou tuku v břiše měli mnohem větší riziko demence.
