Jak elegantně zacházet s odmítnutím

Byl jsem tam. Zeptal jsem se dívek na rande a oni řekly ne. Požádal jsem o navýšení nebo jsem se ucházel o nové pracovní pozice a byl jsem zavřen.

V každém případě je důležité pamatovat na to, jak elegantně řešit situaci.

Uvědomuji si, že může být nesmírně těžké slyšet, že se něco, v co jste doufali, nestane. Ale jak se chováte, když jste konfrontováni s koncem, který nešel tak, jak jste doufali, ukazuje, jaký druh postavy máte. Vaše chování může připravit půdu pro budoucí setkání se zaměstnavateli nebo milostné zájmy.

První věcí, kterou musíte v těchto situacích udělat, je udržet si kontrolu. Několikrát se zhluboka nadechněte - nebo si musíte povzdechnout - ale je nutné zachovat klid. Pokud jste naštvaní nebo zklamaní, je důležité mít nad svým chováním kontrolu. Neříkejte něco, čeho budete litovat, nebo udělejte něco ze své normální povahy. Pokud musíte vyjádřit své zklamání, udělejte to způsobem, který je stále laskavý a chápavý pro osobu, se kterou komunikujete.

Další věc, která je důležitá, je zdržet se pokusu vynutit si problém. Zůstaňte klidní a sebrané a elegantně se pokloňte. Ušetří vám to neuvěřitelné množství rozpaků.

Naučit se elegantně se chovat uprostřed odmítnutí je cenná dovednost. To se hodí nejen ve chvílích odmítnutí, ale také ve vyhrotených situacích, jako jsou hádky a debaty. Přiznání, i když to může být v rozporu s vaší povahou, ukazuje, že vás stále nevyvrací extrémní emoční výkyvy.

Osobně jsem se musel držet ve víru ve chvílích extrémního klamu a paranoie. Zůstat v pohodě a klidu opravdu pomohl, zvláště když jsem si nebyl úplně jistý, co se děje.

Další radou je hodnota odchodu. Ať už je to hádka nebo iluze, držet se těchto věcí dlouho poté, co projdou, vám neprospěje. Pustit problém je důležité nejen pro vaše vlastní duševní zdraví, ale také udržuje vaše přátelství, pracovní vztahy a další druhy vztahů neporušené.

Když situace nedopadne tak, jak jste doufali, vím, jak snadné je sedět a posednout nad ní celé hodiny nebo dokonce dny. Uvolnění úzkosti také uvolní zátěž situace, která vám pomůže udržet stabilitu. Jednoduše řekněte: „Přijímám, že to tak je,“ a pokračujte.

Když necháte jít a nebudete bojovat se sklonem držet se věcí, může to být nesmírně prospěšné, protože vám pomůže udržet stabilitu. Může také připravit půdu pro budoucí interakce. Odpusťte druhé osobě, pokud musíte. Uchovávání špatné vůle k někomu není dobré pro žádnou ze stran a může to přispět ke stresu, což je automatický přepínač světla pro budoucí příznaky související s duševními chorobami.

Znát realitu situace a dobře ji řešit vám může dobře posloužit v každé oblasti vašeho života. Odmítnutí je součástí života a naučit se s ním ladně zacházet je nesmírně důležité.

Pamatujte, že každý má těžké chvíle a nikdy nejste sami, když se cítíte tak, jak to děláte.