Můj nejlepší přítel spáchal sebevraždu

Z Indie: před měsícem jsem ztratil svého nejlepšího přítele, spáchal sebevraždu. Mám pocit, že zradil a nechal mě na pokoji, jeho rodiče samy. V důsledku toho ho viním ze všeho špatného, ​​co se v mém životě stane. Také v současné době můj přítel čelí některým velmi vážným rodinným problémům a očividně je z toho smutný, takže je s ním omezený kontakt.

Cítím se sám, cítím se smutný, protože vím, že můj přítel je smutný a můj nejlepší přítel je mrtvý. Nemám chuť s nikým mluvit (nemám přátele, kterým bych mohl věřit). Sdílel jsem všechno se svým nejlepším přítelem, ale teď nemám nikoho.

Nemohu se soustředit na studium, což je můj hlavní problém, protože jsem topperem své vysoké školy a kvůli smutku se bojím, že nesplním očekávání. Mám zkoušky blízko a nejsem připraven. Ztratil jsem chuť k jídlu a spal. Cítím se vystresovaný a pořád mě bolí hlava. Moje hlava se cítí těžká. Moc mi chybí můj přítel a teď se cítím nesmírně osamělý. Potřebuji ho, ale vím, že tu nemůže být.

Občas mě napadnou sebevražedné myšlenky, ale pak mi to připomene smrt mého nejlepšího přítele a jeho rodiče, takže jsem se té myšlence vyhýbal. Cítím také, že když se k někomu příliš přiblížím, trvale ho ztratím a mám strach ze ztráty svého přítele. Mám strach z neúspěchu, protože neučím.

Obávám se. Cítím se extrémně osamělý a závislý na jedné osobě a ztratil jsem o všechno zájem. Občas jsem najednou plakal. Stává se obtížné ovládat pláč a upadám do smyčky smutku a pláče.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Váš přítel byl pryč jen měsíc. To, co popisujete, je běžné pro někoho, kdo je v raných fázích smutku. Bez někoho, s kým byste si mohli promluvit, jste nedokázali zpracovat ztrátu. To spolu s vaší další „ztrátou“ - pozorností vašeho přítele - vás přimělo chtít na chvíli zastavit svět. Soucitím. Ztráta na sebevraždu je obzvláště obtížná pro ty, kteří tu zůstali.

Protože nemáte přítele, kterému můžete věřit, doporučuji vám najít poradce nebo duchovního vůdce, který má zkušenosti s pomáháním lidem zvládat zármutek. Není škoda oslovit profesionály, zvláště když někdo nemá přirozený systém podpory. Musíte si to promluvit.

Pokud je to možné, může být užitečné si od školy odpočinout, dokud se nebudete cítit lépe. Jste zjevně dost chytří na to, abyste zkoušky zvládli. Ale vaše současné emoce vám pravděpodobně budou bránit v tom, aby se vám dařilo. Zjistěte, zda můžete zkoušky absolvovat za několik měsíců - poté, co jste se poradili.

Když se ve smutku dostanete na lepší místo, doufám, že budete také pracovat na tom, abyste se stali méně závislými na tak malém počtu lidí. Jak jste zjistili, když má člověk omezený systém podpory, je zranitelný vůči pocitu osamocenosti, když potřebuje někoho, s kým si může promluvit.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie