3 užitečné věci, které můžete říct vašemu vystresovanému mladistvému
Být teenagerem je prostě těžké, ale můžete si to usnadnit.
Jako dospělí někdy zapomínáme, že být teenagerem přichází s opravdu velkým stresem.
Když jsem si vzpomněl na své dospívající roky, vzpomínám si na obrovskou váhu, kterou jsem cítil na ramenou, když jsem se pokoušel žonglovat s osobním životem, domácím životem, domácími pracemi, domácími úkoly, společenskými událostmi a stresem spojeným s tím, co jsem měl na sobě, make-up). Bylo to opravdu ohromující.
Když nastane stres dospělých, máme tendenci zapomínat na to, jaké to bylo, být teenagerem.
Tady jsou tři věci, které byste měli jemně „zmínit“, když komunikujete se svým dospívajícím. Může se zdát, že v jeho životě není žádný stres (a to vás může trochu žárlit!), Ale tyto návrhy pro ně budou stále tak cenné - slibuji!
Tipy pro rodičovství pro rozvedené páry
1. Neberte se tak vážně.
Máme tendenci si myslet, že všechno, co říkáme nebo děláme, má toto obrovský dopad na svět. Když jdeme s úmyslem změnit svět - to se může stát -, ale skutečně každodenní věci, o které se „trápíme“, opravdu nedělají tolik změn. Tím, že se budete brát méně vážně, otevíráte energii, abyste se soustředili na věci, na kterých opravdu bude záležet!
Najděte mír s nedokonalostí (a pamatujte, co to je za dárek). Když se začnete stresovat něčím, co jste řekli nebo udělali, zeptejte se sami sebe:
Bude to opravdu důležité za rok nebo dokonce za den?
2. Vzdejte se kritiky.
Být k sobě laskaví. Vím, že to, co si říkám, je někdy dost drsné, takže si dokážete představit, jak zní konverzace v mysli dospívajícího? Není dost dobrý, není dost chytrý, není dost pěkný, není dostatečně tenký ... jejich seznamy pokračují dál a dál.
Naučte se říkat si jednu dobrou věc denně. Měli byste to dělat častěji, ale jedna věc denně je skvělým místem pro začátek. Jakmile začnete, připravte se na vyvalování očí a „Ano, správně“. Ale opravdu sázíte semínko a tyto myšlenky porostou.
Lekce rodičovství od lesbické matky
3. Dýchejte!
Všichni potřebujeme toto připomenutí, ale přísahám: dospívající se na všechno zatajují, ptají se "Co si lidé budou myslet?" Pouhým připomenutím, aby dýchali (opět získáte určitý odpor), budou se moci soustředit na návrhy, které jste sem a tam zaslali, a vyčistit jejich mysli. Nemohu vám říci, kolikrát se pouhým zhluboka nadechnutím změnilo to, co mě stresovalo - funguje to pokaždé!
Pokud je vaše dítě těžké prolomit, možná si myslíte, že tyto věci budou jako mluvit se cihlovou zdí: naprosto neúčinné. Mohou převrátit oči, ale opravdu poslouchají.
Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: 3 zásadní věci, které můžete říci, když vaše dítě překoná stres.
