Kdo jsem a proč se na tomto světě cítím tak nevhodně?

Jsem 23letý muž žijící se svým otcem v bytě. Zjistil jsem, že nemám žádnou motivaci, selhávám ve všem, o co jsem se v životě doposud pokoušel, a přemýšlím o sobě, dospěl jsem k závěru, že se sám sebe aktivně nenávidím, až si myslím, že mohu být sabotující… Někdy chci zemřít ... prostě všechno ukončit, ale vždycky jsem nenáviděl myšlenku na sebevraždu ... A příliš se bojím ublížit těm, kteří se o mě starají, a mám pocit, že by zabití sebe samého mělo za následek jen to, že by na ně dopadly všechny nevyřešené problémy Zanechávám za sebou ... Můj život je nepořádek ... Nemám práci, odešel ze školy a čelím obrovským dluhům ... a to všechno proto, že nemohu vystát svou existenci ... Dokonce sabotuji všechna svá přátelství ... a než si uvědomím přesunuli se dál.Kdo jsem? Proč se sakra cítím tak odpojený od všeho ... včetně sebe? V noci nemůžu spát, protože nemohu tyto otázky ze své mysli vytrhnout ... a když spím, ty samé otázky mě pronásledují v mých nočních můrách ... ztratil jsem se ... a já nevím, co mám dělat. Snažil jsem se to říct své rodině ... ale nerozumí mému uvažování ... a ublížil jsem jim tak svým jednáním (nebo jeho nedostatkem), které mají pocit, že se vzdávají. Chci vědět, proč se v tomto světě cítím tak nepatřičně ... jako bych byl tak odlišný, že se ani nedokážu spojit s lidmi kolem mě. Jedním z důvodů, proč to nedokážu pochopit, je to, že jsem se před svým životem zavázal k určitým věcem, aniž bych přemýšlel ... například nepít alkohol nebo nekouřit cigarety ... být laskavý a ohleduplný k ostatním ... a být trpělivý a vyrovnaný zamířil. Proč nemohu použít stejnou houževnatost na cokoli jiného? Snažil jsem se ... ale nikdy se mi to nepodaří vytáhnout ... Vím, že kladení těchto otázek online není vždy spolehlivé ... ale nemám se na koho obrátit ... a žádné peníze na investice do seriózního poradenství ... takže nevím, co mám dělat. Jakákoli rada ... vůbec něco ... dokonce i rozzlobená nebo nenávistná odpověď ... se cení, prostě NIC NĚCO potřebuji. (věk 23, z USA)

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Za prvé, neexistuje způsob, jak můžete selhat ve všem, o co jste se v životě pokusili. Musíte zkontrolovat „měřicí tyč“, kterou používáte. Možná se právě teď potýkáte se školou a zaměstnáním, ale použití některých vašich dalších příkladů, jako je odhodlání nepít a nekouřit, cvičit trpělivost a být laskavý k ostatním, jsou věci, se kterými se ostatní potýkají (i lidé se stabilním zaměstnáním). Každý z nás má silné a slabé stránky. Každý z nás má věci, které k nám přicházejí snadno, a věci, o které se opravdu musíme snažit a věnovat jim další úsilí. Je to součást bytí člověka.

Pokud v sobě momentálně nenacházíte užitečné odpovědi, je na čase hledat jinde. Pokud se cítíte odpojeni, musíte hledat způsoby, jak se připojit. Terapie je určitě jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, a můžete se podívat, jaké služby nabízí vaše místní komunitní centrum duševního zdraví, ale můžete najít i jiné způsoby, jak se cítit více propojeni.

Vyzkoušejte dobrovolnictví pro věc, na které vám záleží, vyzkoušejte nové hobby nebo místo plné zátěže vezměte jednu třídu na vysokou školu. Stanovte si malé cíle, abyste mohli začít pociťovat určitý úspěch, a poté na tom stavět. Dejte si šanci objevit věci, které vás baví mimo sebe, a doufejme, že vás to povede k objevování věcí v sobě, které můžete přijmout. Prostě se nevzdávej. V našem světě je mnoho, mnoho úspěšných lidí, kteří se někdy v životě zmítali.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá