Manžel potřebuje pomoc

Před několika lety začal můj manžel trpět tím, co popisuji jako výkyvy nálad. Zpočátku byl extrémně depresivní a naštvaný. Změny nálad byly jen zřídka a většinou spíše jako smutek / deprese.

V poslední době se za poslední asi tři měsíce zdá, že tyto výkyvy nálady jsou alespoň jednou týdně. Je extrémně frustrovaný a neví proč. Říká, že mu v hlavě teče tolik myšlenek a nemůže je zastavit. Svou frustraci / hněv rychle soustředí na mě. Když je takový, nemůže spát a naštve se na mě, když půjdu spát.

Velmi snadno se rozčílí a rozčílí. Někdy se dokonce tak naštve / frustruje, že narazí do zdí, hodí věci nebo dokonce sám sebe. Toto chování je tak mimo rozsah jeho „normálního“ já. Jsem s ním více než 15 let a rozhodně se děje něco jiného, ​​protože to souvisí s jeho chováním. Je pro mě velmi obtížné s ním mluvit, když je v jednom z těchto stavů, protože se zdá být stále více frustrovaný a naštvaný. Uznává, že něco není v pořádku, ale ani jeden z nás neví, kde začít hledat pomoc, protože nemůžeme problém přesně určit (úzkost, deprese atd.)

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 21. května 2019

A.

Je důležité, aby hledal pomoc s tímto problémem. Zmínil jste, že tyto příznaky trpí roky, ale zdá se, že násilí začalo teprve nedávno. Existuje několik důvodů k vysvětlení jeho chování, z nichž žádný jsem s jistotou věděl. Jedním z nich je, že jeho příznaky ho přemáhají a on skutečně ztratil nad sebou kontrolu. Mezi dvě další možnosti patří to, že užívá drogy nebo že je s ním něco fyzicky v nepořádku, což mu způsobuje násilnost a chování mimo kontrolu. Ať je to jakkoli, musí být viděn odborníkem na duševní zdraví.

Jak uvádí Healthguide.org, „Emoce hněvu nejsou ani dobré, ani špatné. Jako každá emoce vyjadřuje zprávu, která vám říká, že situace je rozrušující, nespravedlivá nebo ohrožující. Pokud má vaše reakce na hněv explodovat, tato zpráva však nikdy nebude mít šanci být sdělena. I když je naprosto normální cítit se naštvaný, když s vámi bylo zacházeno špatně nebo vám bylo uděláno něco špatného, ​​hněv se stává problémem, když ho vyjadřujete způsobem, který škodí vám nebo ostatním. Pokud máte horkou náladu, můžete mít pocit, že je to z vašich rukou, a je jen málo, co můžete udělat, abyste zvíře zkrotili. Ale nad svým hněvem máte větší kontrolu, než si myslíte. Můžete se naučit vyjádřit své emoce, aniž byste ublížili [sobě nebo komukoli jinému]. “

Nejen, že byste se měli starat o příznaky a chování vašeho manžela, ale měli byste si být vědomi své vlastní bezpečnosti. Jednal násilně, což naznačuje, že je schopen se ublížit a možná ze zoufalství nebo neschopnosti ovládat se může ublížit i vám. Už na vás slovně vytrácí hněv. Tuto možnost prosím neminimalizujte. Lidé ze zoufalství, strachu a zmatku mohou jednat způsobem, který není charakteristický pro jejich „normální“ já.

Buďte opatrní a povzbuďte ho, aby získal pomoc. Povzbuzující je, že uznává a uznává, že má problém; dalším krokem je, že se okamžitě dostal k terapeutovi. Domluvte si schůzku s odborníkem na duševní zdraví; tady musí začít. Opatruj se.

Tento článek byl aktualizován z původní verze, která zde byla původně publikována 1. července 2007.