6 způsobů, jak se každý den cítit o něco šťastnější

Neuspokojte se s nešťastím!

Bez ohledu na to, kdo jste, budou dny (nebo týdny nebo měsíce), kde život trochu páchne a láska a štěstí nejsou nikde v dohledu. V pozadí vaší mysli je, že chcete být šťastní.

Pokud byste ale měli být upřímní, uspokojili byste se s tím, že věci budou ještě o něco lepší.

Byl to Bob Marley, který řekl:"Miluj život, který žiješ. Žij život, jaký miluješ." To ale neznamená, že musíte hrát reggae a jít na Jamajku, abyste byli šťastní.

Fráze „Milujte život, který žijete“ spíše znamená najít ve svém životě krásu, než ji posuzovat podle životů ostatních.

I když věřím, že můžete pomocí závisti otevřít oči tomu, po čem opravdu toužíte, důležitější je, abyste přestali věřit, že ostatní mají lepší život než vy.

Pokud si to tedy můžete připomenout jako mantru: Milujte život, který žijete, a žijte život, který milujete, zjistíte, že to může pomoci změnit váš postoj a myšlení.

Vaše myšlenky pomáhají vytvářet vaši realitu.

Vyvstává otázka, jak žít, abys miloval svůj život? Pojďme si promluvit o několika hlavních věcech, které vám vyčistí myšlenky na tuto otázku!

Tady je 6 způsobů, jak být každý den o něco šťastnější.

1. Mít pozitivní postoj

To neznamená, že nemáte prostoje. Život není postel růží. Zde přicházejí a odcházejí potíže, které musíte vhodně řešit.

Nejlepší způsob, jak strávit pozoruhodný zážitek, je rozvíjet ve vás pozitivitu a přijetí.

Ať se děje cokoli, vždy si myslete, že po tom všem brzy přijdou lepší časy. Pozitivita v myšlenkách a činech může vyřešit mnoho životních problémů. Snažte se vypadat dobře ve věcech i v lidech a vytvářejte konkrétní plány do budoucna. Bude to mít fantastický účinek na vás i na lidi kolem vás.

Kromě toho pozitivní přístup vždy povede ke dnům, kdy se budete cítit méně mrzutě.

Jak zcela zvládnout umění být šťastným v 6 krocích (nebo méně!)

2. Zaměřte se spíše na přítomnost než na minulost.

Život v současné době je nezbytný, protože je to nejcennější doba vašeho života. Lidé a okamžiky, které máte v aktuálním čase, mohou v budoucnu zmizet.

Často se stresujete přemýšlením o minulosti. Minulost nemůžete změnit. Když se tedy rozhodnete žít a milovat svůj život, jaký je nyní, otevírá vám to cestu k bytí, ne-li ve vytržení, alespoň o něco šťastnějšího.

Poučení z minulých chyb je dobré, ale nestěžujte na ně. Začněte milovat svůj život tím, že budete žít ve chvíli a užívat si toho, co máte.

3. Milujte se bezpodmínečně

Milovat sebe sama bude vždy dlouhá cesta k tomu, abyste byli šťastnější. Protože když se máte rádi takoví, jakí jste, umožňuje vám to lépe se spojit s tím, co v životě chcete, z prostoru vědomí, nikoli z vlastního úsudku.

I když vím, že není vždy snadné zavrhnout svého vnitřního kritika, spřátelení s ní povede dlouhou cestu k milování sebe sama.

4. Naučte se přijímat změny

Často odkládáte rozhodnutí, protože si chcete být jisti a udělat perfektní volbu. Nic v životě však nikdy není zárukou.

A to je jen jeden z důvodů, proč se stavíte proti změně. Někdy se stanete nespokojeni se životem, protože máte pocit, jako byste ztratili sladké místo svých „dnů slávy“. Může být náročné zažít štěstí, když jste zklamáni, že se váš život změnil.

Ale pojďme být skuteční: Život se vždy změní. A přesto, že si přejeme, aby věci vždy zůstaly stejné, je to nemožné.

Když se rozhodnete žít tak, abyste milovali svůj život, pomůže vám to připomenout, že nic není jisté, život se bude vždy měnit, a to je klíčem k tomu, abyste byli šťastnější.

5. Jděte na procházku

Jedním z mých předplatných pro nevrlý den je zasáhnout chodník. Ať už jste běžec nebo chodec, na procházce je něco obzvláště uzemnění.

Jeden, vystavujete se přírodě, a druhý, pomůže vám to cítit se lépe. Vědci zjistili, že pacienti se uzdravili o den rychleji tím, že viděli přírodu mimo okno své nemocnice.

Pravidelný čas v přírodě vám pomůže dobít a vyléčit vaše tělo. A tvůj postoj. Na přebytečné negativní energii z vašeho těla do země je něco téměř magického, aby ji absorbovalo.

6. Udělejte z vděčnosti praxi

Ukázalo se, že praxe vděčnosti vám pomůže formovat nové (pozitivní) cesty ve vaší mysli. A pokud chcete žít tak, abyste svůj život milovali, pak vám začátek praxe vděčnosti určitě pomůže změnit váš postoj.

Začněte nejprve tím, že strávíte jen pět minut denně vděčností. Můžete to udržet velmi jednoduché, a to buď v malém notebooku, nebo dokonce v hromádce indexových karet. Jednoduše si zapište tři až pět věcí, za které jste vděční za každý den. A postupem času uvidíte kouzlo v tomto procesu.

Jsem první, kdo připouští, že i když chcete žít, abyste svůj život milovali, budete mít špatný den. Je to proto, že jste člověk.

Klíčem k tomu, abychom byli o něco šťastnější, je nedovolit, aby se z nevrlého dne stala řada špatných dnů. A i když život nebude každou chvíli všechno světlo, láska a květiny, změna postoje je užitečnější, než se na první pohled zdá.

Protože zjistíte, že dnes je o něco šťastnější cesta k životu nevrlosti nebo radosti.

Tento článek pro hosty byl původně publikován na webu YourTango.com: 6 věcí, které můžete udělat, abyste se každý den cítili trochu šťastnější