Proč utíkám před vším?

Ahoj, to se děje od doby, kdy jsem byl ještě dítě. Nevím, co se mnou je, a bojím se, že bych se mohl pokusit o sebevraždu znovu.

V podstatě utíkám před vším a všem. Vyhýbám se přátelství, práci, škole, vztahům nebo jakémukoli sociálnímu kontaktu (zejména fyzickému). Nesnáším, když mě lidé obejmou, dotknou se mě nebo mi udělají komplimenty. Cítím se nepříjemně a komplimenty nejsou nic jiného než lži. Trpěl jsem od deprese, anorexie, záchvatového přejídání a sebepoškozování po celá léta. Stále si škodím, ale anorexie je pryč.
To mě opravdu ovlivňuje. Utíkám před pracovními pohovory (doslova) a přáteli, i když ty věci opravdu chci. Chci tolik věcí, ale je to pro mě jako dobré věci zakázáno. Nezasloužím si lásku, nebo práci, přátele nebo přítele. Nedovoluji si mít žádnou z těch věcí. Jsem tak depresivní a vyděšený, že bych se mohl pokusit znovu zabít. Nechci zklamat svou rodinu, ale já Jsem na svém limitu. Překonají to a konečně se ze sebe osvobodím. Nesnáším sebe a své tělo do extrému a už to nemůžu vydržet. Stydím se za sebe a stále se ptám proč miloval by mě někdo, kdybych si to nezasloužil? Prosím pomozte. Dík.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Pravděpodobně existují dva hlavní důvody, proč z těchto věcí utíkáte: strach a pocit, jako byste si nezasloužili být šťastní.

Strach může být ochromující. Může vám to zabránit v dobrém životě. Je možné, že si nemůžu být jistý, že vám možná chyběly zdravé psychologické vzory. Je také možné, že jste byli vychováváni v prostředí, ve kterém jste se ve svých pokusech o nezávislost necítili bezpečně nebo podporovaní. Bez pocitu bezpečí ve světě nebo zdravých psychologických vzorů se každodenní aspekty života mohou cítit ohromující.

Skutečnost, že máte pocit, že si nezasloužíte přátele, práci, vzdělání, lásku a vztahy, naznačuje víru, že si těchto věcí nejste hodni. Je to také známka deprese.

Moje doporučení je poradit se s kognitivně behaviorálním terapeutem. Jak váš strach, tak váš negativní názor na sebe samého jsou iracionální. Jsou založeny na chybném myšlení, které neodpovídá realitě. Jakmile své myšlení napravíte a stane se více v souladu s realitou, budete mít ze sebe a ze svého života lepší pocit.

Je také obzvláště důležité, abyste byli léčeni kvůli svým sebevražedným myšlenkám. Je nutné, abyste co nejdříve vyhledali pomoc.

Uvědomte si, že všechny vaše příznaky lze léčit terapií a léky. Pokud jste ochotni účastnit se terapie, máte všechny důvody se domnívat, že můžete překonat své obavy a iracionální myšlenky a žít vysoce kvalitní život. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle