To nejlepší z našich blogů: 17. srpna 2018

Strach, strach a dokonce i úzkost krouží dovnitř a ven z mého života tak dlouho, že se stal mojí součástí. Myslel jsem, že každý chodí a v hlavě mu hrají nejhorší scénáře.

Největší věci, které mi pomohly, které si tento týden také přečtete v našich hlavních příspěvcích, jsou trávení více okamžiků soustředěnou přítomností a klidem, takže moje dny nejsou jen neustálá vyskakovací okna zpráv vyvolávajících úzkost nebo zneklidňující aktualizace.

Život bez naléhavosti je jedním ze způsobů, jak poslat zprávu, že je vše v pořádku. Ale také jsem se naučil být k sobě laskavý. To znamená, že místo vyhýbání se negativním emocím nebo nadáváním se za to, že je mám, přistupuji k pocitům obav zvědavě, trpělivě a s láskou.

Toto je téma tohoto týdne, kterým je najít způsoby, jak pracovat s boji, který máte. Ať už se díváte na film, který vám dá novou perspektivu, vyzkoušíte novou komunikační strategii nebo meditujete, abyste přestali přemýšlet, tyto příspěvky vám pomohou pracovat s překážkami a výzvami, které vám přináší život, který máte.

6 Překvapivé prediktory kompatibility vztahů
(Změňte svou mysl, změňte svůj život) - Proč vás přitahují určití lidé a ne ostatní? Může to mít méně společného s tím, co chcete, a více co do činění s vaší biologií.

Narcistické zneužívání a filmy, které proti němu působí a odporují mu
(Narcissism Meets Normalcy) - Pokud potřebujete inspirativní a uzdravující filmy, které vám poskytnou pohled na život, ve kterém byste mohli žít, přidejte si jej do seznamu, který musíte sledovat.

Dětská trauma: Jak se učíme lhát, skrývat se a být neautentičtí
(Psychologie sebe sama) - Tento příspěvek odhaluje věci, které nás mění od poctivých dětí k neautentickým dospělým.

4 běžné komunikační chyby
(Anger Management) - Myslíte si, že to pomáhá, ale ve skutečnosti škodíte situaci, pokud děláte tyto čtyři věci.

5 vědecky podložených strategií, které vám pomohou přestat přemýšlet o všem
(Úspěch na pracovišti) - Pokud se nemůžete přestat starat a analyzovat situaci, zkuste to přerušit cyklus přežvykování a přemýšlení.