Opravdu se o nic nestarám

Nejprve začnu tím, že jsem nic neztratil. Nejsem ve fázi deprese, která by mě vedla ke ztrátě zájmu o věci. Jsem velmi motivovaný jedinec, který tvrdě pracuje, zdravě se stravuje a pořád cvičí. Dělám tedy věci a věnuji těmto věcem hodně úsilí. Nevím však, proč je dělám, vím, že je to správná věc, je to důležité pro zdraví atd., Ale opravdu mi na tom všem nezáleží. Nikdy jsem nikdy opravdu nic „nechtěl“. Nikdy neměl hořící touhu ani nic nemiloval. Vždy jsem měl problémy s citovou vazbou a postrádal jsem jakoukoli formu citového spojení s jakoukoli věcí. Měl jsem dlouhodobé vztahy, ale nikdy jsem někoho nemiloval. Je mi jedno, jestli někdo zemře. Cítím se, jako bych se jen vznášel životem, o nic se neobtěžoval, jen žil prázdný život. Nikdy šťastný, nikdy smutný. Právě existuje. (Z Anglie)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Zajímavé na vašem e-mailu je, že není uveden jako otázka, ale jako prohlášení. Říkáte, že jste nespokojeni - zejména v poslední větě - kde říkáte, že jste prázdní. Popisujete sebe jako motivovaného, ​​nepřipojeného k výsledkům a odděleného. Nejedná se o všeobecně negativní věci, ale předpokládám, že existuje otázka, jak tyto zážitky změnit kvůli prázdnotě.

Úkolem je najít okamžiky, kdy cítíte něco jiného než to, co popisujete. Okamžik zasnoubení nebo něčí laskavost, láskyplný čin k vám, příjem potěšení, přijetí daru, dokonce ochutnávka dobrého jídla. Cílem je najít ty okamžiky, které se liší od toho, co obvykle interpretujete jako „prázdné“. Práce spočívá v hledání některých fragmentů, které nejsou jednoduché, když už existují. Hledejte přirozené časy, kdy se stalo něco jiného - něco lepšího. Když si všimnete rozdílů a vychutnáte si je, bude možné je zvýraznit.

Je snazší zesílit něco, co je přítomno, než vytvořit reakci od nuly. Čím více jste schopni si všimnout a zesílit rozdíly, tím více pociťujete zapojení a spojení se svým životem.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @