Společná deprese: Ztráta přítele smutku, se kterým jste potichu bojovali

Deprese je osobní. Právě tento aspekt depresivních myšlenek znemožňuje jejich sdílení. Nechal jsem svého držet mě v tichu a agónii po celá léta. Přimělo mě to přesvědčit, že nikoho to nezajímá, nikdo nemůže ani nepomůže. Hrálo to na celkový pocit beznaděje.

Mnoho let jsem bojoval, četl knihy, chodil na terapie a hledal duše, než jsem konečně pocítil, že deprese je věcí mé minulosti - ne něco, co jsem vždy zůstával jen o krok napřed.

A pak starý přítel spáchal sebevraždu. Znal jsem ho od dětství, během svých nejtemnějších dnů, a přesto jsem netušil, že bojuje s depresí.

Když se ponořím do hloubky svého smutku, přijdu s určitými pocity viny. Vím, že není mojí prací jít hledat depresi, hledat tajné myšlenky a pocity lidí kolem mě. Neočekávám, že budu Superwoman. Ale já jsem vypravěč vypravěčů a zajímalo by mě, proč jsem svému příteli Donu nikdy neřekl svůj příběh.

Jsem si jistý, že ostatní lidé se ocitli ve stejné pozici. čtu Obyčejní lidé a předpokládám, že ve skupinové terapii jsou lidé, kteří trpí ztrátami. V těchto situacích však existuje povědomí o sdílené melancholii. Je známo, že jste spolu otlučeni a pohmožděni. Vojáci bojující v bitvě, kterou nikdo jiný nevidí.

Netušil jsem, že je Don smutný. Netušil jsem, že je něco jiného než vznešený. Byl brilantní a energický. Byl zábavný, se smíchem a úsměvem, který dokázal okamžitě odtrhnout vrstvy stresu a nejistoty. Rozhovor s ním vycházel z pozemských faktů o práci a přemýšlel, zda pavouci ve vakuu vesmíru vytvoří různě vypadající pavučiny. Přinášel s sebou úžas kamkoli šel a mluvení s lidmi bylo jen dalším způsobem, jak se naučit zajímavější možnosti.

Měl způsob, jak přeorientovat moji mysl od jakéhokoli cynismu nebo paniky, kterou obvykle nosím v každé situaci. Když jsem s ním mluvil, nepraktikoval jsem svůj perfekcionismus, nebál jsem se o budoucnost ani si nevybíral díry ve své sebeúctě.

Byl takový: Představte si, že na vás leze řada termínů. Existuje základní pocit, že se nikdy nedostanete vpřed. Váš stres vás brzy pohltí. Pak narazíte na Dona a vaše mysl najednou pronásleduje motýly zahradou jako dítě.

To pro mě Don udělal. Cítil jsem se jako malá holčička, která se směje všemu a žasne nad světem. Všechna předstírání a moje zavěšení byly pryč. Jak by někdo, kdo mě naučil některé velmi cenné nástroje při kontrole mé úzkosti a deprese, mohl být také v depresi? Možná proto jsem to s ním nikdy nesdílel.

Nestydím se za svoji historii deprese. Nemohl jsem to vždy říci, ale teď už můžu. První pokus o sebevraždu jsem měl ve věku 12 let a další pokus ve věku 13 let. Smutek byl nedílnou součástí toho, jak jsem v tak mladém věku prožíval svět. Trvalo mi dlouho, než jsem si uvědomil, že to tak nezažili všichni.

Ale možná jsem postupem času odešel opačným směrem. Začal jsem brát jako samozřejmost, že většina lidí nemá depresi a že ti, kteří dělají pokrok, ji zmírňují stejně jako já. Jako ohnutý rákos někdy musíte něco vytáhnout úplně opačným směrem a pak to nechat jít. Nakonec to skončí někde uprostřed.

Myslel jsem, že za ta léta jsem se naučil vše, co jsem měl vědět o mé depresi a o tom, jak na mě působí. Ale když jsme ztratili Dona, naučil jsem se něco nového. Dozvěděl jsem se, že někdo v mém okolí může bojovat s touto válkou a prohrávat, a byl bych nevědomý a nemohl zasáhnout.

Lidé potřebují znát příběhy těch, kteří překonali depresi a jiné duševní poruchy. Nejde o samotný příběh, ale o použité nástroje a poznatky získané při boji. Důležité je vědět, že deprese zasahuje ostatní v těsné blízkosti vás a že ji lze porazit. Nebojte se snížit náladu. Vysypte fazole a možná vám zachrání život.