Jak žít s narcisem

Narcisté mohou být strašně frustrující. Každý pravděpodobně zná jednoho - lidi, kteří jsou tak zabalení do sebe, tak nároční a ponižující, že nenechávají žádný prostor nikomu jinému. Zní to jako hrozný člověk.

Přesto vás narcisté přitahují něčím lákavým. Možná je to jeho nárok na sebeobranu nebo vševědoucí, ne-špatný výhled. Vždy jste byli tím, kdo si podmanil vaše touhy. Takže i když to nerad přiznáváte, sebevědomí a chlípnost vašeho narcistu může být (nebo bývala) pro vás zapnutím. Je úžasné, že váš oblíbený narcis může být přitažlivý i otřesný.

Pokud nejste připraveni odhodit svého narcisa ze svého života, měli byste se lépe naučit, jak s takovou osobností zacházet.

Uvedení do praxe následujících dovedností posílí vaše ego a ochrání váš zdravý rozum.

1. Zjistěte, co je a co nelze obchodovat.

Některá chování se vám možná nebudou líbit, ale není to problém, pokud to necháte sklouznout. Nechat všechno snímek, a ocitnete se v nesnesitelné situaci. Tráví bezohledně. Proč? Protože chce, co chce, když to chce. Nechce se omezovat vašimi „hloupými“ pravidly. Koneckonců, „žijete jen jednou. Proč se omezovat? “ V těchto typech scénářů musíte vědět, co budete tolerovat a co ne. To neznamená, že se její výdajové návyky musí shodovat s těmi vašimi. Znamená to však, že promluvíte a využijete svůj vliv, abyste zabránili tomu, aby se vzory vymkly z rukou.

2. Zjistěte, kdy na vás svítí plyn.

Když váš narcista něco řekne, později to popře, nebo tvrdí, že řekl něco jiného, ​​můžete pochybovat o svém vlastním duševním zdraví. Poslouchal jsi? Snil jsi? Je blázen? Jsem blázen? Co se tam děje? Váš narcis to možná dělá zlomyslně, aby vás vyvedl z rovnováhy. Nebo je pravděpodobnější, že jednoduše reaguje na svou potřebu okamžiku a zapomíná na to, co předtím řekl.

3. Netolerujte hanlivé emocionální výbuchy.

Občas budete navzájem naštvaní a budete muset vypustit páru. Ale jak jeden vypustí páru je zásadní. Pokud se na vás mluví s opovržením a neúctou, zastavte akci. Udělejte, jak s vámi zachází problém. Vyjádřete své zklamání. Požádejte o omluvu. Je-li to nutné, odejděte a dejte najevo, že s úctou budete rádi pokračovat tam, kde jste přestali.

4. Naučte se vyjednávat.

To, že váš narcista něco chce, ještě neznamená, že to musí získat. Jen proto, že se vyjadřuje silou, neznamená, že musíte složit. Všechno se dá vyjednat. Musíte vědět, kde leží vaše síla a jak ji předat a vynutit. Zjistěte více o dovednostech vyjednávání. Pomůže vám v mnoha oblastech života - dnes i ve vaší budoucnosti.

5. Posilujte svou vlastní sebeúctu.

Nebuďte překvapeni, pokud vaše sebeúcta tančí, protože váš narcis je usilující o uspokojení jeho vlastních potřeb, ne vašich. To neznamená, že s vámi něco není v pořádku. Znamená to, že nedostáváte dostatek pozitivního posílení. Řekněte si tedy laskavé věci. Trávte více času s ostatními, kteří si o vás vážně myslí. Zapojte se do skupinových aktivit, které posilují vaše ego.

6. Přestaňte zachovávat tajemství.

Neizolujte se. Může být těžké být upřímný k ostatním ohledně toho, jak se váš narcista chová. Můžete se cítit trapně, zvláště pokud jste ho tak dlouho kryli. Podívejte se však, zda se můžete svěřit důvěryhodnému příteli nebo rodinnému příslušníkovi o tom, co pro vás bylo tak frustrující. A neváhejte vyhledat pomoc odborníka, který vám může pomoci při posilování vašich zvládacích dovedností a budování vašeho odhodlání.

Život s narcisem není snadný. Přijměte, že nemůžete vytvořit zásadní proměnu osobnosti někoho jiného. Ani bys neměl chtít. Pokud je to tak špatné, zvažte rozdělení. Pokud však chcete zůstat spolu, snažte se tyto strategie uplatnit v praxi. Jak to uděláte, nebude to dlouho trvat, než si všimnete, jak lépe se cítíte.