Zmatený z toho, zda jsem opravdu šťastný

Nevím, kdo jsem, nebo zda mám stále depresi. Předtím jsem měl depresi. Ve skutečnosti jsem měl nejhorší epizodu asi před rokem. Nemohl jsem vstát, chtěl jsem přestat existovat, nechtěl jsem ani vstát z postele. Obvyklé příznaky.

Vždy jsem byl takový, zatažený a modrý. Pak jsem se dostal z urážlivého přátelství a byl jsem z toho po dobu 5 měsíců opravdu roztrhaný, plakal, rušil sebe a psal sebeohrožující poezii.

Teď to skončilo a probojoval jsem se. Od té doby opravdu necítím něco? Rozhodně nejsem smutný. Rozhodl jsem se být šťastný, ale nevím, že jsem. Už se o nic nestarám. Hodně spím, tvrdě se stravuji a jakmile jsem studentem čestného uznání, jsem nyní akademicky nemotivovaný.

Mám kouzla existenčních krizí a to by mohlo být ono. Myslím hodně: „Proč na něčem záleží?“ Někdy se cítím téměř v pasti, jako bych měl být lékařem, až budu velký, ale možná chci být básnířkou nebo zvláště něčím v psychologii. Ale myslím, že budu prostě tím, čím mi moji rodiče řeknou. Nechal jsem je, ať mi řeknou, jak se cítit. Proč ne?

Spím 12 hodin v kuse, často tahám všechny noci. Když ne, probudím se ve 15 hodin a možná budu jíst jednu věc, dokonce ani plné jídlo. Nejsem smutný, jen velmi nemotivovaný. Jsem cynická a negativní osoba.

Zdá se, že jedinou emocí, kterou cítím, je hněv. Jsem podrážděný a snadno naštvaný. Chovám zášť a zjistím, že chňapnu po lidech.

Můj přítel mi nedávno řekl, že jsem nebyl naplněn, protože nejsem vášnivý. Nežiji, jen existuji. A až se škola vrátí, budu jen existovat, budu školní prací, kterou pohrdám, a půjdu na vysokou školu, která je pro mě příliš chytrá, abych se mohla stát doktorkou.

Jsem zbabělý a pasivní a patetický a líný. Je moje apatie nejnovější z mých emočních fází deprese?

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Vážím si, že jste položili otázku. Zní to, jako by to už nějakou dobu byl těžký boj. Myslím, že by mohly pomoci dvě věci. Nejprve bych dostal kompletní lékařskou prohlídku. Nepodceňujte to prosím. Mnoho příznaků deprese je důsledkem spíše zdravotních než psychologických stavů. Myslím, že toto je první krok ve snaze to vyřešit.

Jelikož jste na vysoké škole, velmi vám doporučuji promluvit si s lidmi v poradně. Viděli, jak mnoho dalších mladých lidí prošlo vysokou školou, a pravděpodobně mají nějaké konkrétní návrhy, které vám pomohou cítit se lépe. Když se s nimi setkáte, zeptal bych se jich, zda byste se mohli připojit k terapeutické skupině. Na skupinové terapii je silné to, že se nemůžete skrýt. Vaše setkání s každou osobou ve skupině vám pomůže rychle zjistit, kdo jste a kým se chcete stát.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @