Nelze uvolnit potlačené emoce (přežil emoční týrání)

Ahoj, užívám 5mg escilatopramu (Lexapro) asi 10 let. Mám extrémně bolestivou fyzickou kondici kvůli potlačeným emocím - svaly jsou napnuté na úroveň, že mi byla diagnostikována atrofie svalů, dělám dynamickou psychoterapii 2 roky bez efektu. Jediná věc, která mi pomáhá - meditace. Nicméně mám pocit, že léky, které užívám, mi dávají účinek jako „energetický nápor“ a hyperaktivní emoce během 5-6 hodin poté, co jsem je užíval - takže nemohu dosáhnout dobrých výsledků, protože mám pocit, že lék řídí cestu Cítím a emoce nelze ulevit. Zvyšující se dávka mě naprosto otupuje. Na druhou stranu, pokud neužívám léky - nemohu vstát z postele, bije mi srdce, mám návaly horka a srdeční část je otupělá. A tento efekt pochází z 5mg dávky - přísahám. Co bych měl dělat? Děkuju.

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Odpověď: Je mi líto, že máte tyto potíže. Určitě jsem pracoval s mnoha klienty, kteří mají v těle psychologické problémy, ale jsem zvědavý, proč jste tak silně spojili svou svalovou bolest a napětí s „potlačenou emocí“. Vyloučili jste všechny lékařské příčiny?

Nemohu vám doporučit, abyste přestali užívat léky, ale doporučuji vám, abyste o svých příznacích pokračovali v rozhovoru s lékařem, který jej předepisuje. Pracoval jsem s klienty, kteří jsou velmi citliví na léky a potřebují užívat nižší dávky, než je obvyklé, což může být ve vašem případě pravda. Kromě toho tito klienti obvykle musí jít velmi, velmi pomalu, pokud vysadí léky. Emoční znecitlivění je také běžnou stížností na psychotropní léčbu a každý jedinec si musí sám zvážit náklady vs. přínosy.

Uvedli jste, že vám meditace pomáhá, takže doufám, že jste našli způsob, jak to začlenit do svého každodenního života. Může vám pomoci, když si rozšíříte své dovednosti absolvováním kurzů meditace nebo jógy. Ve své praxi mám specializované školení v oblasti traumatu i holistické / alternativní terapeutické techniky. Měl jsem velký úspěch v získávání výsledků u některých klientů, kteří se v předchozí léčbě nezlepšili. Přisuzuji to tomu, čemu říkám „brokovnicový přístup“. Hodím na tyto lidi všechny své „triky“ a doufám, že některé z nich fungují. Kombinoval jsem tradiční talk terapii s EMDR, řízené snímky, hypnózu, všímavost, relaxaci a EFT. Kromě tradičních lékařů také obvykle doporučuji masérky, energetické pracovníky (například Reiki) a / nebo akupunkturisty.

Nakonec bych navrhl, abyste provedli nějaký výzkum o tom, jak ukládáme trauma v našich tělech. O tomto tématu je napsáno mnoho dobrých knih. Někteří autoři, které doporučuji, jsou Robert Scaer, Peter Levine a Francine Shapiro. Snad to pomůže.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá