Jak zabránit podvádění

Může být lákavé podvádět, já vím. Po více než 40 letech jako terapeut jsem slyšel mnoho, mnoho důvodů, které lidé (dokonce i lidé, kteří říkají, že milují svého partnera) dávají za podvádění. Je tu vzrušení ze zakázaného, ​​představa, že to, co je venku, může být lepší než to, co máte, potvrzení, které vychází z pocitu přitažlivosti pro někoho jiného - zvláště když je sebeúcta nejistá, spokojenost někoho, kdo vás upřednostňuje před partnera, kterého mají, a svědění, aby prozkoumalo, co mohlo být nebo by mohlo být sexuálně s někým jiným.

Ať už si řeknete jakoukoli racionalizaci, podvádění málokdy funguje jako odpověď na kteroukoli z těchto obav. Po vzrušení, pohodlí nebo sebepoznání většina věcí končí havárií a popálením. Podvádění bolí. Často to bolí všechny tři zúčastněné osoby: Podvodník se cítí provinile, podváděl se cítí zrazen a milenec se cítí stále úzkostlivý, že to, co se stalo s jednou budou hotové na jim. Existuje lepší způsob.

Nejprve definujeme podvádění. Na kartách podvádění dělá něco, co má druhého hráče podvádět tím, že dělá něco zásadně nepoctivého. Podvodník jednostranně a tajně porušuje pravidla hry.

Podvádění ve vztazích se neliší. Každý pár má ve svém vztahu stanovenou nebo implicitní sadu pravidel pro sexuální věrnost. Taková pravidla jsou vysoce osobní a nejsou vždy tím, co ostatní považují za „normální“ nebo „jak by věci měly být“. Ale každý pár má „dohodu“ o tom, co je a není v pořádku v jejich vztahu.

Forma, kterou vaše dohoda má, nezáleží na tom, jak je skutečně vzájemná. „Otevřené“ vztahy, kde si partneři navzájem povolují sex mimo vztah, mohou fungovat, pokud jim to oba lidé budou mít jasno a bude jim to příjemné. Polyamory funguje, když se všichni zúčastnění cítí respektovaní a milovaní. Monogamie funguje, když se oba lidé shodnou na její důležitosti a jsou jí oddáni.

Ať uděláte cokoli o tom, jak budete chovat svůj sexuální život, být věrný znamená být zavázán pravidlům, která jste vy a vaše blízké osoby odsouhlasili, že budete ve svém vztahu postupovat. Cokoli, co děláte a které porušuje sexuální dohodu, kterou jste společně uzavřeli, je podvádění.

Máte sklon podvádět navzdory slibům, které jste dali? Místo toho, abyste jednali na popud, přemýšlejte. Můžete podniknout několik pozitivních kroků, abyste se stali věrnějším partnerem a obnovili vztah, ve kterém se nacházíte, nebo se můžete rozhodnout zradit důvěru svého partnera a jednat podle svých impulsů - se všemi chaotickými důsledky, které určitě budou následovat. Je to na tobě.

Jak odolat pokušení podvádět:

Uvědomte si, že podvádění je rozhodnutí: Nikdo vás „nedonutí“ podvádět. Nikdo a nic. Ne váš partner. Ne přátelé ani členové rodiny, kteří na tom nevidí nic špatného. Ne vaše hormony. Ne vaše pozadí ani vaše DNA. Není to proto, že jste se opili nebo vysoko, nebo proto, že jste se za chvíli chytili. Je to proto, že jste se rozhodli ignorovat vaši dohodu s partnerem a vyhnout se převzetí odpovědnosti za to, co se rozhodnete udělat.

Získejte léčbu, pokud to není rozhodnutí: Někdy podvádění není vědomé a racionální rozhodnutí. Duševní onemocnění může odsunout stranou hodnoty a přesvědčení člověka a způsobit zmatek ve vztahu. Někdo, kdo se zmocňuje manické epizody, psychózy nebo disociativní poruchy identity, není sám sebou. Někdo, kdo má nevyřešené sexuální trauma (PTSD), se z této historie možná odráží. Pokud to je to, co podvádí podvádění, nechte se touto poruchou léčit. Jak obtížná může být léčba, je to lepší druh obtížnosti než opakované podvádění. Pokud jste to vy, už znáte škody, které podvádění působí na vaši sebeúctu a na lidi, které jste milovali.

Vypadněte, pokud byste měli: Ve vztazích, kde dochází ke zneužívání, může být vaším pokušením podvádět snaha odejít s určitou emoční podporou a ochranou. Ale nechat násilníka někomu jinému může vyvolat vztek násilníka. Je to pro vás nebezpečné. Je nefér vůči někomu jinému, aby je vtáhl do vaší nebezpečné situace.

Pokud se sami nemůžete bezpečně vymanit, získejte pomoc z programu domácího násilí. Budete chráněni před násilníkem a pomůžete svému vlastnímu uzdravení tím, že najdete sílu a odolnost, abyste se o sebe postarali.

Získejte osobní pomoc: Pokud jste ne duševně nemocný a ty jsi ne v urážlivém vztahu je čas podívat se na to, proč je rozhodnutí podvádět tak lákavé. Na rozdíl od běžné víry nemusí každá záležitost souviset s tím, že se něco stane ve vašem vztahu nebo ve vašem partnerovi. Pokud je vaše sebeúcta nejistá, nebo máte vzor vyhýbání se konfliktům nebo řešení problémů ve vztazích, nebo pokud nejste sexuálně nejistí, nebo pokud se nacházíte v krizi středního věku (uvedu jen několik příkladů), je problém ve vás . Najděte terapeuta a proveďte svou osobní práci. Pokud byste mohli najít jiné způsoby, jak se vypořádat se svými vnitřními problémy, už byste to udělali

Podvádění nevyřeší osobní problém, kterému se vyhýbáte. Ve skutečnosti pouze navrství nový problém nad to, co už ve vašem životě není v pořádku. Nakonec se budete muset vypořádat s tím, že jste někomu těžce ublížili a porušili svůj vlastní morální kodex. Jakékoli osobní problémy, které jste se pokusili vyřešit podváděním, budou pravděpodobně přeneseny do dalšího vztahu.

Získejte pomoc se vztahem: Pokušení podvádět je někdy výstražný zvonek, který vám a vašemu partnerovi říká, že váš vztah vyžaduje pozornost. Najděte párového terapeuta. Podvádění nemůže vyřešit problém; podpora terapeuta může.

Každý spáchaný vztah, dokonce i velmi zdravý, prochází drsnými záplatami. Není to nutně signál, že jste upadli z lásky nebo že jste v nesmiřitelné slepé uličce. Obvykle to znamená pouze to, že lidé rostou a musí tyto změny vzájemně propracovat, aby se nerozrůstali.

Terapie párů vám a vašemu partnerovi může pomoci prozkoumat nové způsoby komunikace, nové způsoby prozkoumání a prohloubení vaší intimity a sexuálního partnerství a nové způsoby, jak rozvíjet vaši lásku a vaše odhodlání.Možná zjistíte, stejně jako mnozí, že výsledkem práce párů je nová „aféra“ s tou, se kterou jste.