Proč se každý den probouzím vztekle?

Z USA: Každý den se budím, jsem naštvaný. Pokud se neprobudím vztekle, může se stát něco malého a jsem celý den naštvaný. Pokud půjdu celý den a nic se neděje, aby mě rozrušilo, pak si moje mysl často pamatuje staré věci a pak mě rozruší něco, co se mohlo stát před 3 lety. Jsem velmi podrážděný každou maličkostí.

Právě jsem si uvědomil, že mám sklon tlačit své úvahy o svém hněvu na někoho jiného a že jsem JEJÍ vina, že jsem rozrušený. Také mám tendenci přemýšlet o věcech a moje mysl vždy závodí s tolika myšlenkami. Někdy bych přemýšlel o starých věcech, které by mě zarmoutily, ale není to tak převládající jako moje rozzlobené myšlenky. Vždy mám negativní myšlenky. Jako bez ohledu na to, jak moc se snažím být pozitivní, vždy skončím negativní.

Moji přátelé mi říkají Debbie Downer a negativní Nancy, ale je to, jako bych si nemohl pomoci. Někdy z čista jasna cítím v hrudi těsný pocit a nemohu dýchat a pak mám pocit, že zemřu. Jednoho dne jsem se probudil uprostřed noci s těmito strašnými ostrými bolestmi na hrudi, kde jsem měl pocit, že dostávám infarkt (ne že vím, jaké to je).

Vždycky si dělám starosti s každou maličkostí a strach vstupuje do mé závodní mysli. Nemám ráda každodenní rozrušení a někdy si to ani neuvědomuji. Někdy se naštvám náhodně a chci být sám. Nevím, co se mnou je, ale chci se znovu cítit šťastná. Nepamatuji si dobu, kdy jsem nebyl naštvaný. Jsem doslova šílený každý den v týdnu.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 16. dubna 2018

A.

Jsem velmi rád, že jste napsal. Je to krok správným směrem, kterým uznáváte, že máte sklon obviňovat ostatní, když je pravděpodobné, že váš hněv je většinou nepřiměřený a iracionální. Může se stát, že trpíte depresemi a úzkostí. Deprese se ne vždy projevuje jako smutek. Někdy je primárním projevem podrážděnost a hněv.

Navzdory tomu, že jste „downer“ a negativní, máte přátele, takže máte pozitivní vlastnosti a na 100% se nehněváte. Nikdo by to dlouho netoleroval. Pojďme tedy na tyto pozitivní informace navázat. Začněme tím, že předpokládáme, že existuje buď biologický faktor, nebo že nemáte dostatečné zvládací schopnosti, abyste s ním mohli zacházet, když se cítíte ohromeni.

Bylo by dobré si domluvit schůzku s poradcem pro duševní zdraví, abyste získali úplné posouzení a zvážili možnosti léčby.

Dobrou zprávou je, že vám je teprve 20. S trochou léčby, která vám pomůže dostat se na dno toho, byste mohli mít desítky let mnohem šťastnějšího života, kde nejste naštvanější než většina lidí.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie