Cítím se, jako bych se zbláznil

Mám problémy s těžkou úzkostí, mám tendenci cítit se pohodlněji, když zůstávám sám sebou, takže nemusím komunikovat s ostatními. Nemáte žádné blízké přátele. Zažili několik traumatických zážitků od 20 let a výše: smrt obou rodičů, potrat, fyzicky a psychicky zneužívající vztahy (2). Před 6 lety mi byla diagnostikována deprese. Nebyla podána žádná terapie. Mám 6 pokusů o sebevraždu, žádné za poslední 3 roky, ale vždy v mysli. Ubližuji si (řezáním).

Někdy mám pocit, že se zblázním. Nemůžu ovládat své myšlenky, celý den nic nedělám, nedokážu se soustředit. Mohl bych mít duševní nemoc a jak získat pomoc?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Skutečnost, že máte silnou úzkost, může naznačovat, že máte úzkostnou poruchu. Obecně řečeno, když úzkost není léčena, má tendenci se zhoršovat. Pokud se budete věnovat pouze činnostem, díky nimž se budete cítit pohodlně, a vyhnete se všem situacím vyvolávajícím úzkost, můžete svou úzkost ještě zhoršit. Strach a vyhýbání se posiluje úzkost. Přemýšlejte o tom jako o formě sabotáže; krátkodobá úleva, dlouhodobá újma.

Úzkost se zdá být problémem, ale stejně tak trauma. Zažili jste několik významných traumat, která by mohla negativně ovlivnit váš život. Traumata mohou souviset s vaší depresí a úzkostí.

Je možné, že trpíte několika poruchami duševního zdraví, ale je mnohem důležitější zaměřit se na hledání léčby. Deprese a úzkost jsou jedny z nejčastějších stavů duševního zdraví. Snadno se léčí psychoterapií a léky. Mnoho lidí tyto podmínky úspěšně překonává a vy také, ale musíte být ochotni plně se účastnit léčby, abyste měli nejlepší šanci na úspěch. Terapie funguje, pouze pokud někdo chce změnit a je ochoten udělat vše, co je pro provedení těchto změn nezbytné.

Tyto problémy vás trápí nejméně šest let. Je na čase, abyste se rozhodli vyhledat léčbu, abyste se vyhnuli tomu, že následujících šest let nebo zbytek života nebudete zbytečně trpět příznaky, které jsou léčitelné. Vyberte si terapeuta, který se specializuje na trauma, deprese a úzkosti. Lékaři primární péče mohou poskytovat doporučení profesionálům v oblasti duševního zdraví. Můžete se také zeptat svých přátel nebo rodiny, zda mohou doporučit dobrého terapeuta. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle