Deprese + návyková osobnost

Je mi 28 a jsem ženatý, existuje několik věcí, které chci zahrnout, a kvůli slovnímu limitu dám krátké kousky pod nadpisy.

Deprese / nedostatek emocí
Moje žena / rodina říkají, že neukazuji / nemám emoce, s čím bych souhlasil. Nikdy neplaču, nikdy se necítím šťastný. Můj obecný pocit je smutný / lhostejný. Jedinou další skutečnou emocí je hněv / frustrace. Obecně mám pocit, že dělat věci je zbytečné a často chci být sám nebo spát.

Návyková osobnost
Piju příliš mnoho v nárazech, ale zbytek času na alkohol opravdu nemyslím. Ale když piji, nikdy si nemůžu dát jen jednu.

Trochu hazarduji prostřednictvím systému, který získává peníze za nabídky, pak pokračuji dále a ztrácím všechny peníze, které jsem vyhrál. Mám dost kontroly, abych neztratil peníze, které nepocházejí z mého „banku“ hazardu. Mnoho z toho ztracených je pronásledování ztrát a během těch, o kterých vím, že bych měl prostě přestat, ale ne, někdy to má co dělat s zůstatkem, na kterém jsem, je nestandardní číslo (např. Ne 5 nebo 10 nebo plný Ł ).

Miloval jsem hraní počítačových her, ale příliš jsem se do nich ponořil a zapomněl jsem na zbytek světa. A kdyby to byla agresivní hra, udržel bych tuto agresi u sebe, když jsem nehrál, tj. Mluvil se svou ženou. Takže teď je přestal hrát.

Všeobecné
Obecně jsem docela úspěšný, mám dobrou práci, jsem ženatý 8 let, vydělávám slušné peníze. Mít tolik přátel, kolik chci (opravdu se jim nelíbí mít příliš mnoho a vyhnout se všem sociálním sítím online). Ale obecně mám vždy pocit, že je všechno špatně, a chci to všechno uvrhnout a začít znovu.

Trochu toulek.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Přiblížíte se k přizpůsobení typickému popisu deprese. Depresi mají často pocit, že dělat věci je „zbytečné“, nebo raději zůstávají sami nebo spí. Lidé, kteří nemají depresi, mohou cítit smysl a účel svého života. Cítí bohatství života a chtějí se o něj podělit s ostatními. Postrádání smyslu a účelu v životě člověka je charakteristickým znakem deprese. Nikdo vám nemůže diagnostikovat přes internet. Poukazuji pouze na podobnosti a nepokouším se žádným způsobem nabídnout diagnózu. Diagnóza musí pocházet z osobního setkání s terapeutem, který shromáždí relevantní informace a může se vás zeptat na mnoho vašich nezbytných otázek.

Hazardní hry a pití jsou také v souladu s depresí. Jsou to rozptýlení - formy úniku. Když se věnujete těmto činnostem, nemusíte přemýšlet o svých problémech. Když hrajete hazard, soustředíte se na hru, váš další tah, vaši další ruku, vaši další kostku atd. Když pijete, otupujete své emoce. Alkohol vaše problémy na krátkou dobu vymaže. Tyto činnosti přinášejí dočasnou úlevu, ale jsou to pomocníci. Nakonec vás odvedou dále od štěstí a mohou vést k většímu utrpení, bolesti a úzkosti; pro vás a také pro vaši rodinu.

Doporučil bych poradenství. Mohlo by to být nesmírně užitečné při určování, zda máte depresi a proč máte tyto problémy. Všichni máme schopnost zlepšovat svůj život. Můžete se rozhodnout vyhledat pomoc a tím výrazně zvýšit pravděpodobnost svého štěstí.

Dovolte mi podělit se s vámi o poslední myšlenku. Existuje pozoruhodný dokument o muži jménem David McCallum, který byl osvobozen poté, co strávil téměř 30 let ve vězení za zločin, který nespáchal. Skutečnost, že byl nakonec propuštěn, není nic menšího než zázrak, protože i přes jeho jasnou nevinu se jeho osvobození zdálo nepravděpodobné. Většina dokumentu se odehrála, když byl pan McCallum stále ve vězení, když jeho propuštění bylo proti přesile. Nejúžasnějším aspektem pana McCalluma byl jeho přístup. I když byla jeho šance na opuštění vězení minimální, zachoval si vděčný a pozitivní přístup. Nebyl naštvaný ani hořký, což by bylo vzhledem k jeho okolnostem pochopitelné, ale zvolil jinou cestu. Připomíná mi to citát Viktora Frankla, psychiatra, který přežil koncentrační tábor, který řekl, že „člověku může být vzato všechno, kromě jedné věci: poslední lidské svobody - schopnost zvolit si přístup za jakýchkoli daných okolností . “

Dokument také podtrhuje něco, co většina lidí považuje za samozřejmost, kterou je svoboda. Svoboda rozhodovat se v našich životech, svoboda pozitivně měnit běh našeho života volbou našich činů. Ve vašem případě by akce, která by mohla pozitivně změnit váš životní směr, hledala pomoc. Tímto způsobem byste si vybrali lepší život pro sebe a svou rodinu. Nedělejte si chybu, získání pomoci je volba a svoboda učinit tuto volbu je na vás.

Proces hledání pomoci můžete zahájit tím, že požádáte svého lékaře o primární péči o doporučení, nebo kliknutím na kartu Najít nápovědu v horní části této stránky vyhledáte terapeuta ve své komunitě. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle