Jak víra pomáhá depresi
- Víra poskytuje naději
- Faith mění váš mozek
- Faith přiřazuje význam utrpení
- Faith poskytuje systém podpory
- Faith poskytuje hrdiny a inspiraci
Ze všech mých duševních nástrojů je moje víra tím, co mě udržovalo při životě během těžkých depresivních epizod. Když jsem přesvědčen, že nikdo jiný nemohl pochopit intenzivní utrpení, které prožívám, držím se své víry v Boha, který mě z nějakého důvodu stvořil, který zná mou bolest důvěrněji než kterýkoli jiný člověk a který uvidí mě na druhou stranu.
Víra poskytuje naději
Bylo mi pouhých 11 let, když jsem se dozvěděl o síle víry posílit někoho uprostřed hluboké deprese. V roce odloučení rodičů se moje matka, zničená ztrátou, modlila k nové svaté k svaté Terezii z Lisieux. Pátý den z pěti po sobě jdoucích dnů modlitby, kdy se traduje, že osoba dostane sprchu růží, náš soused pan Miller, který držel bezvadnou zahradu, prořezával své růžové keře. Šest tuctů květů v úžasných odstínech dal mé sestře, aby mou matku překvapil. Nikdy nezapomenu na slzy naděje, které rozplakala, když pátého dne své novény vešla do kuchyně, která vypadala a voněla jako růžová zahrada. Na přímluvu sv. Terezie věděla, že její modlitba byla vyslyšena, a Bůh jí dá odhodlání, které potřebuje, aby se dostala z deprese.
Pro nevěřícího vím, že se může zdát chromé záviset na takových „znameních“ od Boha - pověrčivých pokusech dávat smysl z ničeho. Ale tato „znamení“ mi poskytla nesmírné pohodlí během kritických časů na mé cestě za duševním zdravím; jsou útěchou, že Bůh je se mnou. Někdy mi dokonce zachránili život a připomněli mi, že i když nemohu vždy cítit Boží lásku, je se mnou.
Faith mění váš mozek
Jedním z důvodů, které víra chrání před depresí, může být to, že náboženská praxe skutečně mění mozek. Podle výzkumu, který provedla Lisa Miller, profesorka klinické psychologie na Columbia University’s Teachers College, je zesílení mozkové kůry spojeno s duchovními a náboženskými aktivitami. Tato studie spojuje ochranný přínos duchovna nebo náboženství s předchozími studiemi, které identifikovaly velké rozpětí kortikálního ztenčení v konkrétních oblastech mozku dospělých potomků rodin s vysokým rizikem závažné deprese. Předchozí studie Miller a jejího týmu publikovaná v září 2011 vThe American Journal of Psychiatry ukázaly 76procentní pokles závažné deprese u dospělých, kteří uvedli, že si vysoce cení duchovnosti nebo religiozity a jejichž rodiče trpěli touto chorobou.
Faith přiřazuje význam utrpení
Všechny náboženské tradice, zejména židovská a křesťanská víra, nabízejí spoustu příkladů toho, jak byly nakonec vykoupeny některé velmi špatné situace (myslím, že Job), a všechno utrpení mělo svůj účel - z toho vzešlo nějaké větší dobro. Křesťanský příběh je silným poskytovatelem vykoupení a naděje v Ježíšův život, smrt a vzkříšení. Papež Jan Pavel II. Vysvětluje ve své encyklice utrpení: Salvifici Doloris„že díky Kříži má každé utrpení svůj účel a je dokonce povoláním. Já pro jednoho nacházím v tomto konceptu nesmírnou útěchu: že mé slzy a úzkost mají větší účel a mohou být použity pro dobro. Žalmy jsou plné veršů inspirace pro ty, kteří jsou chyceni v depresi a říkají, že Bůh je tam v našich zkouškách a povede nás údolím zoufalství.
Faith poskytuje systém podpory
Podle výzkumu provedeného na University of Colorado v Boulderu žijí pravidelní návštěvníci kostelů déle než lidé, kteří nikdy nechodí na bohoslužby. Jedním z důvodů spojených s dlouhověkostí je sociální podpora získaná církevní komunitou. Jedním z důsledných klíčů ke štěstí je vytváření sítě podpory pro sebe: Všichni potřebujeme bezpečnostní síť. Pokud chodíte pravidelně do kostela - a zvláště pokud se zapojujete do své farnosti nebo církevní komunity - je vám poskytována sociální podpora. Pravidelní návštěvníci sborů také s větší pravděpodobností PODPORUJÍ ostatním a tento akt velkorysosti nebo jakékoli altruistické činnosti ve skutečnosti podporuje lepší zdraví.
Faith poskytuje hrdiny a inspiraci
Lepší navigace po temné noci, když víme, že lidé kráčeli stejnými kroky před námi a dorazili ke světlu. Různé tradice víry nám nabízejí spoustu hrdinů, na které se můžeme obrátit pro inspiraci. Stejně jako moje máma jsem vždy udržoval silnou oddanost sv. Terezii z Lisieux, mé patronce. V mých nejhlubších depresích jsem ji četl Příběh duše znovu a znovu a pokoušela se napodobovat její věrnost a malé způsoby navzdory jejímu zoufalství na konci života. Tolik svatých zná hlubokou úzkost a depresi, a proto mohou být užitečnými průvodci pro kohokoli, kdo má vnitřní bolest.
Původně zveřejněno na Sanity Break na Everyday Health.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
