Aromaterapie: Mohou éterické oleje zmírnit depresi?
Rychle vpřed do začátku 20. století, kdy francouzský chemik Rene-Maurice Gattefosse spálil ruku a ošetřil ji levandulovým olejem. Poté začal analyzovat chemické vlastnosti éterických olejů a to, jak by mohly být použity k léčbě různých stavů. Je všeobecně známo, že Gattefosse založil vědu aromaterapie v roce 1928. Krátce nato začali aromaterapii používat masážní terapeuti, kosmetičky, zdravotní sestry, fyzioterapeuti, lékaři a další zdravotníci.
Aromaterapie využívá k léčení éterické oleje a jiné aromatické sloučeniny rostlin. Rostlinné materiály a oleje lze vmasírovat do pokožky nebo vdechnout. Každý éterický olej obsahuje koncentrované výtažky z kořenů, listů nebo květů rostlin, a proto má vlastní směs účinných látek, které určují jedinečné léčivé schopnosti.
Vědci si nejsou zcela jisti, jak aromaterapie funguje. Někteří odborníci se domnívají, že hraje roli náš čich. Tady, co víme o aromaterapii:
„Pachové“ receptory ve vašem nose komunikují s částmi vašeho mozku (amygdala a hipokamp), které slouží jako skladiště emocí a vzpomínek. Když vdechujete molekuly éterického oleje, někteří vědci se domnívají, že stimulují tyto části vašeho mozku a ovlivňují fyzické, emoční a duševní zdraví. Vědci se například domnívají, že levandule stimuluje aktivitu mozkových buněk v amygdale podobně, jako fungují některé sedativní léky. Jiní vědci si myslí, že molekuly z éterických olejů mohou v krvi interagovat s hormony nebo enzymy.
Jedna studie zjistila, že citrusová vůně může stimulací čichového systému snížit dávky antidepresiv nezbytných k léčbě deprese. Abstrakt vysvětlil: „Léčba citrusovou vůní normalizovala hladinu neuroendokrinních hormonů a imunitní funkci a byla spíše účinnější než antidepresiva.“ Další studie publikovaná v časopise American Journal of Hospice and Palliative Medicine měřila reakce 17 pacientů s rakovinou v hospici na zvlhčenou esenciální aromaterapii levandulového oleje. Výsledky odrážejí pozitivní změnu krevního tlaku a pulzu, bolesti, úzkosti, deprese a pocitu pohody.
Váhal jsem s prozkoumáním éterických olejů k léčbě deprese, protože jsou drahé (i když podstatně levnější než cesta k psychoterapeutovi nebo psychiatrovi) a protože na začátku svého uzdravení jsem sestoupil do králičí nory technik nového věku, abych se pokusil vyléčit depresi to mě přivedlo přímo na psychiatrii. Ale pozitivní zkušenosti s aromaterapií se stále objevovaly na mé depresivní komunitě ProjectBeyondBlue.com, například:
"Levandule mi pomáhá s chronickými migrénami již více než 15 let."
"Neustále používám svůj eukalyptový sprej." Nežertuji, tohle mi vlastně zvedá náladu! “
"Zjistil jsem, že kapka nebo dvě kapky levandulového éterického oleje na vnitřní stranu límce trička mi pomáhají být klidnější."
"Použil jsem několik éterických olejů na syndrom neklidných nohou a fungovalo to." Dokonce jsem se dokázal zbavit strašného léku, který jsem [používal]. Také používám olej na infekce močového měchýře a funguje dobře. “
Takže jsem se pokusil trochu otevřít svou mysl - něco, k čemu jsem byl nucen udělat za poslední rok! Posledních 10 nocí jsem si asi půl hodiny před spaním vtíral levandulový olej do spánků. Výsledek? Spal jsem velmi dobře. Přiměl jsem více přemýšlet o svém čichu a o tom, jak to může fungovat pro mě nebo proti mně při mé snaze o zdravý rozum.
Mám mimořádně citlivého čichače (samozřejmě, protože všechno o mně je vysoce citlivé). Pokaždé, když mě zasáhne závan štiplavého parfému - jako když mě moje dcera vtáhne do nákupního centra Bath a Bodyworks - moje nálada poklesne. Vážně reaguji s úzkostí. Ale když spustím určitou stezku plnou květin, mezi nimi i levandule, moje nálada se zvedne. Náhoda?
Možná tento 6 000 let starý lék stojí za vyzkoušení.
Připojte se ke skupině „Esenciální oleje a aromaterapie“ na ProjectBeyondBlue.com, nové komunitě deprese.
Fotografie Dawn Marie / DME Photography.
Původně zveřejněno na Sanity Break na Everyday Health.
