Proč bychom se neměli bát změny

Většina lidí nenávidí změnu. Ve studii z roku 2010 provedené na univerzitě v Arkansasu vedli vědci pět experimentů, které prokázaly, že lidé převážně považovali starší objekty nebo chování za vhodnější než ty nové, že dlouhověkost je klíčovým faktorem, často nevědomě, když hodnotíme hodnotu něčeho.

"Zdá se, že doba, po kterou bylo něco stanoveno, slouží jako podnět k její dobrotě." Čím déle existovala politika, lékařská praxe, malba, strom nebo spotřební zboží, tím příznivěji byla hodnocena, “uvedli vědci v Journal of Experimental Social Psychology, kde byla studie zveřejněna.

Jak se připevňujeme k věcem

Vzpomínáte si na protest americké veřejnosti, když vyšla Nová koks?

Přispěvatel Gizmodo Andrew Tarantola vysvětluje psychologii značek ve svém blogu Why We Hate Change:

Jakmile vytvoříme emocionální spojení se značkou, i když je to tak benigní, jako když ji spojíme s „kvalitou“, může si tato značka vzít svůj vlastní život ... Projevováním lidských rysů a kulturních ideálů na značku si lidé vytvářejí hlubší emocionální asociace s produkt, což zvyšuje pravděpodobnost jeho opětovného zakoupení.

Pamatujte, že mluvíme o nápoji.

Co třeba přestěhovat se do celé země, vyzkoušet si nové povolání, vrátit se do školy, poslat dítě na vysokou školu nebo se rozejít s partnerem, se kterým jsme už léta?

Není divu, proč naše mozky touží po tom, co je známé, i když to pro nás není dobré.

Kdo přesunul můj sýr?

Před dvanácti lety jsem se účastnil programu ambulantní deprese v Laurel Regional Hospital.

Jednoho dne jsme sledovali video „Who Moved My Cheese“ podle bestselleru od Spencera Johnsona, M.D.

Příběh je o dvou myších, Sniffovi a Scurrym a dvou „Littlepeople“, Hemovi a Hawovi, kteří žijí v bludišti sýrových stanic, některé naplněné sýrem a jiné prázdné. Když sýrové stanici C dojde sýr, obě myši okamžitě prohledají bludiště dalších sýrových stanic, zatímco Hem a Haw přehodnocují svou situaci a jsou přesvědčeni, že jednoho dne se starý sýr vrátí do stanice C, pokud tam budou pokračovat.

Haw nakonec opustí stanici C, protože si uvědomí, že umře hladem, pokud nezačne hledat novou stanici. Během cesty píše na zeď zprávy jako „Pohyb novým směrem vám pomůže najít nový sýr“ a „Čím rychleji pustíte starý sýr, čím dříve najdete nový sýr“, které ho motivují při hledání nový sýr a připomenout mu, že návrat není řešením; jsou také značkami pro jeho kamaráda, Hema, pokud by se rozhodl následovat.

Po chvíli v bludišti klopýtne Haw na stanici s několika kousky nového sýra. Přestože druhy sýrů vypadají podivně, jako nic, co kdy viděl, okamžitě je pohltí. Vloží si pár kapes do kapsy, aby se vrátil zpět ke svému kamarádovi, Hemu, který stále uvízl ve stanici C.

Jakkoli tvrdohlavě hladoví, Hem odmítá Hawovu nabídku sýra.

"Chci zpět svůj vlastní sýr," říká.

"Obleč se," říká Haw, když začíná opouštět minulost (dobré časy na stanici C) a přizpůsobovat se současnosti. Vpisuje do stěny bludiště další kousky moudrosti, například „Všimněte si malých změn, které vám brzy pomohou přizpůsobit se větším změnám, které mají přijít.“

Nakonec Haw objeví sýrovou stanici N, nejvyšší hromadu sýra, jakou kdy viděl, kde ho jeho myší přátelé Sniff a Scurry přivítají a vyzvou ho k jídlu z bohaté zásoby. Jejich plná břicha Hawovi říkají, že tam už nějakou dobu byli.

Na největší zdi sýrové stanice N nakreslí Haw velký kus sýra kolem všech poznatků, které získal. Oni jsou:

1. Změna se stane. Pohybují sýrem.
2. Předvídat změnu. Připravte se na pohyb sýra.
3. Sledovat změnu. Vůně sýru často, abyste věděli, kdy zestárne.
4. Rychle se přizpůsobte. Čím rychleji starý sýr pustíte, tím dříve si můžete pochutnat na novém sýru.
5. Změna. Pohybujte se sýrem.
6. Užijte si změnu! Ochutnejte dobrodružství a užijte si chuť nového sýra!
7. Buďte připraveni se rychle změnit a užijte si to znovu a znovu. Pohybují sýrem.

Nebuď Hem

Ten příběh na mě v té době hluboce zapůsobil, protože stejně jako myši a malí lidé jsem se cítil ztracen v bludišti a lpěl na starých vzorcích myšlenek a chování, které přispívaly k mé depresi. Bylo to děsivé zvolit jinou cestu, protože jsem neměl žádný způsob, jak zjistit, jestli to povede k nějakému dobrému sýru, plesnivému sýru nebo vůbec žádnému sýru.

Rozhodl jsem se však riskovat.

Opustil jsem lékaře, se kterým jsem pracoval, i když byl známý a pohodlný. Vyzkoušel jsem nové způsoby léčby a různé přístupy k kognitivně behaviorální terapii. Snažil jsem se mít otevřenou mysl k různým nástrojům obnovy, i když některé z nich byly ohromující a matoucí.

Právě tehdy a tam jsem se rozhodl, že nechci být jako Hem, a nechal mě stagnaci a zbabělost vést k mému zániku.

Sýr se pohybuje každý den. Většina z nás je nucena provádět nějaké úpravy každých 24 hodin.

Můžeme odolat.

Nebo můžeme pokračovat v pohybu se sýrem.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!