Emoční výplaty konečně odhaleny
Jen upozornění, celá ta věc sebeuvědomění může být trochu kostkovaná. Buďte opatrní, na co se ptáte, protože byste mohli dostat odpovědi, které vám budou nepříjemné. Pokud se v těchto popisech vidíte, zkuste to nenasávat příliš silně najednou. Stačí si to poznamenat a až do konce číst dál. Mějte na paměti, že první příspěvek odkazoval na to, že se váš speciální někdo v noci s vámi nezajímal. Nyní se podíváme na emocionální možnosti tohoto konfliktu.
Rozzlobený a hlasitý - Tím se konfrontace rychle dostane do hlavy. Výplata by mohla být dobrá, pokud se něco vaří a je třeba o něm diskutovat. Pokud emoce mohou zůstat pod kontrolou a může začít dobrý rozhovor, večer může být pro to lepší. Nebo se možná cítíte bezmocní a toto je způsob, jak dát svému speciálnímu člověku vědět, že máte moc i v tomto vztahu. Výplata - Tato přímá konfrontace vám dá pocit, že máte kontrolu, i když večer můžete ztratit, pokud ho posunete příliš daleko.
Pomalý a doutnající hněv - Být pasivně agresivní, jako je tento, je také o pocitu bezmocnosti. Nějak si to třeseš do tváře, nejpravděpodobněji mluvíš sarkastickým, ale uhlazeným tónem, vyvoláš staré bolesti, když se naskytne příležitost, a vezmeš úder, o kterém víš, že ho bude štípat. Nebo, pokud váš speciální někdo u vás večer udělá pozitivní pokrok, můžete ho odmítnout jednoduše proto, že vás odmítl jako první (i když je to to, co jste chtěli dříve). Výplata - můžete mít pocit, že máte kontrolu, ale můžete také poškodit váš vztah.
Ústup do zoufalství - Je to všechno vaše chyba, pokazili jste to jako obvykle a není divu, že vás nenávidí. Co?? To je trochu extrémní, ale stane se to pro vás škoda. Vypadáš, sedneš si do rohu s bolestným výrazem ve tváři, ale nebudeš o ničem mluvit, ledaže by to bylo o tom, jak hrozné se všechno stalo. Jsi v podstatě mučedník a děláš ze svého zvláštního někoho špatného. Trháte kolem emocí někoho zvláštního, abyste je přiměli reagovat soucitně. Výplata - Pokouší se s vámi uklidnit věci, což je znovu přivádí k vám. Můžete věřit, že vaše intenzivní reakce byla oprávněná, ale vaše viditelné emoce se budou cítit manipulativní a vyčerpávající pro vašeho zvláštního někoho.
Setřesení - Jsi trochu omráčený a ano, zklamaný. Ale také jste si pamatovali, že se během týdne necítili dobře. Měli také obtížný den v práci a těšili se, až se budou potloukat doma. Ačkoli nechtěli jít ven, jsou připraveni sledovat film a být jen ležérní. Místo toho nabídli, že půjdou příští víkend.
I když to není vaše první preference, raději byste strávili večer zábavou, než aby vás to trápilo. Po krátké klidné době, během které můžete shromáždit své myšlenky a emoce, se vrátíte s několika návrhy, jaký film sledovat a co vařit na večeři.
Možná si říkáte: „Počkejte, nemohu ovládat, jak budu reagovat.“ A do určité míry se může zdát, že je to všechno automatické a děje se to rychle. Mnoho reakcí však není zvykem a zavedenými emočními vzory. Obvykle se rozčilujete, když jste naštvaní? Zjistíte, že vždy děláte věci typu „chudák“?
Každý má vzory a nikdo není dokonalý, i když se upřímně snažíte dělat dobrá rozhodnutí. Dokonce i reakce, které se zdají být destruktivní, jsou často vybírány pro jejich konkrétní prospěch. Záleží také na tom, s jakým chováním je dané osobě dobře. Ať už si vyberete jakoukoli reakci, je užitečné zjistit, jaké jsou vaše konečné výplaty.
Jak moc chcete mít emoční kontrolu nad situací, než abyste našli způsob, jak trávit čas se svým zvláštním někým? Těžká otázka, ale užitečná. Během let jsem se dozvěděl o svých vlastních zvycích, zejména těch, které se zrodily z mých depresivních let (a méně zralých let). Musím být vždy opatrný, abych se stal mučedníkem nebo byl mrzutý a sarkastický. Jsem si jistý, že jste si to VŠECHNO nevšimli.
Ať už je výplata jakákoli, mějte na paměti, zda je váš výběr destruktivní nebo pozitivní. Může to udělat celý rozdíl.
