Nedostatečný spánek přivázaný ke ztrátě kostí

Nová studie naznačuje, že chronický nedostatečný spánek může být faktorem při rozvoji osteoporózy.

Odborníci se domnívají, že nedostatek spánku může být nerozpoznaným rizikovým faktorem úbytku kostní hmoty a mohl by pomoci vysvětlit, proč neexistuje jasná příčina osteoporózy u přibližně poloviny z odhadovaných 54 milionů Američanů s nízkou kostní hmotou nebo osteoporózou.

Vyšetřovatelé zjistili, že zdraví muži snížili hladiny markeru tvorby kostí v krvi po třech týdnech kumulativního omezení spánku a cirkadiánního narušení - podobně jako u jet lag nebo práce na směny - zatímco biologický marker kostní resorpce nebo rozpadu, se nezměnil.

"Tato změněná rovnováha kostí vytváří potenciální okno úbytku kostní hmoty, které by mohlo vést k osteoporóze a zlomeninám kostí," uvedla vedoucí výzkumná pracovnice Christine Swanson, MD, odborná asistentka na University of Colorado v Auroře v Colo.

Převládá také nedostatečný spánek, který občas postihuje více než 25 procent americké populace a často 10 procent, uvádí zpráva Centers for Disease Control and Prevention.

Deset mužů v této studii bylo součástí rozsáhlejší studie, kterou někteří spoluautory Swansona provedli v roce 2012 v nemocnici Brigham and Women’s Hospital v Bostonu. Tato studie hodnotila zdravotní důsledky omezení spánku v kombinaci s cirkadiánním narušením. Swanson definoval cirkadiánní narušení jako „nesoulad mezi vašimi vnitřními hodinami těla a prostředím způsobený životem v kratším nebo delším dni než 24 hodin.“

Subjekty studie zůstaly v laboratoři, kde tři týdny spaly každý den o čtyři hodiny později než předchozí den, což mělo za následek 28hodinový „den“. Swanson přirovnal tuto změnu k „létání čtyřmi časovými pásmy na západ každý den po dobu tří týdnů.“

Mužům bylo umožněno spát pouze 5,6 hodin za 24 hodin, protože krátký spánek je běžný i pro noční pracovníky a směny. Když byli vzhůru, muži během studie jedli stejné množství kalorií a živin.

Krevní vzorky byly získány na počátku a znovu po třech týdnech spánkové manipulace pro měření kostních biomarkerů. Šest z mužů bylo ve věku 20 až 27 let a další čtyři byli ve věku 55 až 65 let.

Omezené financování původně zabránilo zkoumání séra u žen v této studii, ale skupina plánuje v následujících studiích zkoumat rozdíly mezi pohlavími ve vztahu spánku a kostí.

Po třech týdnech měli všichni muži významně snížené hladiny markeru tvorby kostí zvaného P1NP ve srovnání s výchozí hodnotou, uvedli vědci. Tento pokles byl větší u mladších mužů než u starších mužů: pokles o 27 procent oproti 18 procentům.

Dodala, že hladiny markeru kostní resorpce CTX zůstaly nezměněny, což naznačuje, že stará kost se mohla rozpadnout, aniž by se vytvořila nová kost.

"Tato data naznačují, že narušení spánku může být nejvíce škodlivé pro kostní metabolismus dříve v životě, kdy je růst kostí a akumulace zásadní pro dlouhodobé zdraví skeletu," uvedla.

"K potvrzení těchto zjištění a prozkoumání, zda existují rozdíly u žen, jsou zapotřebí další studie."

Studie byla představena na 99. výročním zasedání Endokrinní společnosti v Orlandu na Floridě.

Zdroj: Endokrinní společnost