Jak může technologie pomoci vaší střízlivosti

Ať už potřebujete povzbudivá slova, nebo si chcete promluvit o pití, okamžitá komunikace je nesmírně cenná.

Není žádným tajemstvím, že lidé procházejí procesem střízlivosti po celá desetiletí. Ale v průběhu let se tento proces změnil. Stigma kolem alkoholismu a závislosti se posunulo a technologický pokrok umožnil otevřenější dialog. Pro ty z nás, kteří v posledních letech vystřízlivěli, byla technologie pravděpodobně součástí jízdy. Vynálezy, jako je internet a chytré telefony, nám poskytly řadu zdrojů, které tu vždy nebyly.

Ano, je zřejmé, že je možné střízlivě bez pomoci technologie. Pravdou však je, že existuje mnoho způsobů, jak mohou být technologie užitečné pro střízlivost a zotavení. Existuje jen několik způsobů, jak mohou lidé při obnově využít této technologie.

1. Svůj příběh můžete sdílet na sociálních médiích / blogy.

To byl možná nejužitečnější nástroj při mé obnově. Ačkoli sdílení tak veřejně není pro každého, má své výhody. Otevřenost vaší cesty na sociálních médiích umožňuje ostatním pochopit střízlivost způsobem, který by jinak nemuseli. Umožňuje jim čelit této nemoci a uvědomit si, že stereotypy nejsou realitou. Pokud se dáte ven, bude to pravděpodobně pro vás uzdravení, ale také to má potenciál oslovit někoho jiného, ​​kdo se snaží dostat a zůstat střízlivý, protože možná bude muset slyšet, co chcete říct. Sdílení vašeho příběhu nahlas vám také umožní spojit se s ostatními při obnově a vybudovat solidní podpůrný systém, což je zásadní.

2. Existuje spousta aplikací souvisejících se střízlivostí.

V dnešní době existují aplikace pro všechno. A naštěstí to zahrnuje i střízlivost. Mezi nejběžnější aplikace pro obnovení patří ty, ve kterých zadáte datum střízlivosti a aplikace sleduje čas, kdy jste střízliví, připomíná vám důležité milníky a každý den vám dokonce dává inspirativní citát. Mnoho z těchto aplikací vám také umožňuje zadat, kolik peněz jste obvykle utratili za alkohol, a každý den vám připomenout, kolik jste ušetřili tím, že nepijete. A existují i ​​další aplikace související se střízlivostí. Některé vám umožňují zadat vaši polohu a spojit vás s dalšími lidmi ve vašem okolí, kteří se také zotavují. Jednoduše otevřete obchod s aplikacemi na svém smartphonu a vyhledejte „střízlivost“ a mnoho z těchto aplikací se objeví okamžitě.

3. Je možné se připojit ke skupinám pro obnovení na Facebooku.

Skupiny na Facebooku jsou úžasným zdrojem pro lidi, kteří se zotavují, protože poskytují bezpečný a soukromý prostor pro pokládání otázek a diskusi o střízlivosti s lidmi, kteří si prošli stejnou věcí jako vy. Tyto skupiny vám umožňují spojit se s lidmi online, ale také v reálném životě. Setkal jsem se s mnoha svými nejbližšími přáteli prostřednictvím skupin na Facebooku. Předtím, než jsme se někdy setkali osobně, jsme se sblížili online, a když jsme se konečně setkali osobně, bylo to, jako bychom se poznali navždy. Pokud se chcete do takové skupiny přidat, vyhledejte na Facebooku výraz „střízlivost“ nebo „zotavení“ a filtrujte podle skupin. Někdy si musíte počkat na přidání administrátorem, ale obvykle je to schváleno poměrně rychle.

Další způsoby, jak vám technologie okamžité komunikace poskytuje, vám pomohou zůstat střízliví, najdete v původním článku 7 způsobů, jak vám technologie může pomoci zůstat střízliví v The Fix.