Přestaňte být nespokojeným hostem díkůvzdání

Ty víš kdo jsi. Jste osobou na Den díkůvzdání, kterou tam každý na přání nebyl.

Myslí si, že jste hrubý nebo kritický. Myslí si, že pijete a říkáte příliš mnoho. Nebo že vyprávíte stejné příběhy a vtipy, které ostatní považují za nudné. Bylo vám řečeno, že děsíte malé děti a svými názory urážíte ostatní hosty. A přesto jste tady znovu, nevítaný host díkůvzdání, s nímž se ostatní musí vyrovnat.

Ano. Existují rodiny, které jsou tak toxické, že je nejlepší zůstat stranou. Ale pokud ve svém srdci víte, že členové vaší rodiny (nebo alespoň většina z nich) jsou slušní lidé, můžete být všichni chyceni v tanci mrzutosti a protivnosti.

Je smutné, že jste se stali bleskem pro negativitu.

Pustím tě do tajemství. Být nevítaným hostem se stalo vaší rolí ve vaší rodině. Není to něco, čím jste se rozhodli být. Není to ani to, co by rodina chtěla. Ale nějak to, že jste s rodinou, ve vás přináší to nejhorší, ne nejlepší. Můžete dokonce jít s úmysly tento rok budete se chovat jinak. Zdá se však, že to nikdy tak nefunguje.

Proč? Protože vás rodina nemůže nechat změnit. Máte roli v historii a současném dramatu vaší rodiny. Důvody se nyní mohou ztratit v mlze času. Nyní všichni reagují na očekávání a reakce toho druhého a nic se nezmění.

Proč se rodina nezmění? Zde je několik faktorů, které brání všem, včetně vás, v tom, aby vám usnadnili dovolenou.

• Všichni jsou nervózní. Jít „domů“ z vás dělá nervózní vrak. Máte pocit, že jste souzeni. Víte, že ostatní nesouhlasí s vaší hluboce zakořeněnou vírou. Vždy jste se cítili jako outsider. Vaše úzkost převezme a vy mluvíte příliš hlasitě, vyprávíte příliš mnoho vtipů a snažíte se být životem večírku. Alternativně se můžete stáhnout v mrzutém tichu. Členové rodiny reagují na vaši přítomnost a chování vlastním úzkostným chováním. Ignorují vás, promlouvají o vás nebo se s vámi hádají. Mohou na vaše vtipy převrátit oči a obvinit vás, že jste mokrá deka. Není to hezké.
• Zahájení obranných strategií: V minulosti vám členové rodiny ublížili tak často, že jste přesvědčeni, že vám někdo znovu ublíží. Udeříte první slovní údery jako způsob, jak odrazit údery, o kterých právě víte, že přicházejí. Členové rodiny nerozumí. Vidí jen to, co vypadá jako agrese, a reagují defenzivně. Nyní jste všichni v defenzivě. Nikdo z vás nemůže poslouchat.
• Jste v rodinné hádce: Opravdu skutečně věříte, že vaše rodina je dezinformována o problémech, na kterých vám záleží. Pro vás je rodinné setkání příležitostí, jak je vzdělávat. Když logika nefunguje, zkuste uprostřed shromáždění vyhodit dávku faktů. Hádka je hlasitější a vyhřívaná. Nemůžeš věřit prostě to nedostanou. Nemohou věřit jste na tom znovu. Hádají se s tvými argumenty nebo tě zavírají, aby tě zavřeli.

Jak se stát vítaným hostem

Lidé jsou nejpohodlnější, když jsou věci známé, i když je to známé nepříjemné. Všichni jsou ve střehu. Nikdo se necítí dostatečně bezpečný, aby se ujal vedení při provádění změn. Pokud se někdo pokusí změnit rodinnou rutinu, vždy se najdou členové rodiny, kteří nevědí, co dělat, aby odpověděli. Často se budou tlačit zpět, aby se vrátili ke svému „abnormálnímu“ jako způsobu, jak cítit svůj druh normálu.

Pokud se vaší rolí stala rodinná odlehlá situace a chcete ji změnit, je jen na vás, abyste se ujali vedení při změně nepříjemného, ​​ale známého tance rodiny. Nemůžete změnit očekávání členů rodiny od vás nebo jejich chování vůči vám, zvláště když je vidíte jen několikrát za rok. Nemůžeš udělat kdokoli jiný se změní. Ale můžete na sobě něco změnit. V průběhu času (někdy docela dost času) se vaše rodina začne také měnit v reakci.

• Jednejte se svou úzkostí přímo: Nástroje pro zvládnutí úzkosti v rodině nikdy nefungovaly. Je dávno minulost s tím něco udělat. Místo toho, abyste se hnali, hádali nebo se stáhli, zaměřte se na problém novým pohledem. Navštivte terapeuta, který vás naučí některé lepší strategie zvládání a který vám může poskytnout nějakou podporu, když je vyzkoušíte.
• Nepijte ani nedrogujte: Možná si myslíte, že když si dáte něco k pití, dva nebo více, můžete se zbavit úzkosti. Alkohol bohužel také omezuje vaše zábrany. Zdá se, že drogy věci usnadňují, ale oddělují vás od lidí.
• Pomoc: Ano, jste „host“, ale toto je rodinná večeře, ne 4hvězdičková restaurace s obsluhou. Skvělým způsobem, jak zvládnout úzkost, je nabídnout pomoc. Vezměte směr od hostitele, zvláště když si myslíte, že máte lepší způsob, jak dělat věci. Pokud můžete, pomozte v kuchyni. Rodiče vás budou milovat, pokud vezmete malé děti na hru vhodnou pro věk, která je opotřebuje. Majitelé psů vás budou milovat, pokud si budete hrát s jejich psem. Budete se cítit lépe a ostatní vás uvidí jako velkorysého pomocníka.
• Buďte dobrým posluchačem: Je to prostě pravda. Lidé jsou nejvíce přitahováni lidmi, kteří je poslouchají. Místo toho, abyste se pustili do svých názorů nebo uváděli své úspěchy od loňského roku, zeptejte se lidí na jejich. Zajímat se. I když nesouhlasíte s názorem někoho jiného, ​​můžete vždy říct „To je zajímavé“ nebo „O tom budu přemýšlet.“ V příběhu člověka můžete vždy najít něco, co by vás mohlo podpořit, i když je to jen to, že příběh sdílel. Stačí říct: „Děkuji, že jste se o to podělili.“
• Kousnout se do jazyka: V rodině hluboce zastoupených, ale odlišných názorů mohou být některá témata jako shoda s benzínem. Nezapomeňte, že nesdílíte sváteční večeři, abyste bojovali o politice nebo vzdělávali lidi o aktuálních událostech. Nezměníte přesvědčení ostatních. Pokud se pokusíte, budete se jen frustrovat a pobláznit je. Takže si kousněte jazyk a obratně změňte předmět na něco méně hořlavého.

Předpokládám, že někteří čtenáři odpoví, že dodržování těchto návrhů není upřímné nebo manipulativní. Požádám tedy tyto lidi, aby zvážili toto: Změna role člověka v rodině vyžaduje nejprve detoxikaci očekávání ostatních. Pokud je to vaším cílem, cestou k úspěchu je elegantně a stabilně měnit svoji roli v rodinném tanci.

Jak důvěra a náklonnost roste, jak se budete všichni uvolněnější a méně defenzivní, přijde čas, kdy můžete vést složitější a možná náročnější rozhovory, aniž byste se vrátili ke starým rolím. Prozatím je vaším cílem být vítaným hostem.

Šťastné Díkuvzdání.