Kreativita a mateřství: 9 nápadů pro tvůrčí život

Jednou z nejtěžších výzev, když máte děti, je čas nebo jeho nedostatek. Mnoho věcí, včetně kreativity, je snadné nechat se unést stranou. Po celá léta.

Ale mít méně „diskrečního času“ jako rodiče se může stát jen další výmluvou, která vám brání v tvorbě, řekla Miranda Hersey, koučka kreativity, hostitelka blogu Studio Mothers a autorka Průvodce kreativní matky: Šest postupů pro první roky.

Hersey ví hodně o tom, že má málo času. Má pět dětí ve věku od 5 do 22 let.

Přesto tvořivost vždy byla součástí jejího života. Pro Hersey je „tvůrčí život plný vášně, sebevyjádření, intuice, pozorování, objevování, kladení otázek, učení a navazování kontaktů s ostatními lidmi a světem kolem nás.“

Spisovatelka a umělkyně Suzi Banks Baum nazvala kreativitu jejím „záchranným lanem“. Denně deníkovala od svých 14 let. „Psala jsem den, kdy jsem porodila, a den poté.“

Když se přestěhovala z New Yorku do malé komunity ve státě New York, začala plést. "Cítil jsem se opravdu osamělý a měl jsem deprese." Potřeboval jsem něco udělat rukama. “ Také se připojila k pletacímu kruhu a vrátila se na schůzky Al-Anonu. "Začal jsem se vidět jako jednotlivec, který má potřeby."

Když vyživujete své potřeby, stanete se také lepším rodičem. Podle Herseyho: „Když jste pravidelně kreativní ... jste šťastnější, soustředěnější a lépe se vyrovnáváte s nevyhnutelnými stresy života. Když sledujete svou kreativní blaženost, modelujete také něco důležitého pro vaše děti: děláte to, co máte rádi. “

Níže Hersey a Baum sdíleli devět nápadů, jak žít kreativní život, když máte děti.

1. Dělejte, co máte rádi.

Mnoho lidí si myslí, že musí změnit svůj životní styl, aby byli kreativní, řekl Baum, také autor Antologie babes: 36 žen dává mateřství hlas. Můžete si však jednoduše „pamatovat nebo najít něco, co máte rádi, a udělat to.“ Hersey souhlasil. "Můžeme být kreativní při každé příležitosti - nejen při psaní, malování nebo tanci." „Být kreativní je pro ni synonymem pro lásku k životu.“

2. Udělejte malé kroky.

Když jsou vaše děti mladší, můžete mít jen pár okamžiků pro sebe. Během prvních dvou let mateřství měla Baum v plenkové tašce notebook. Brzy ráno nebo v parku psala deníky, čmáranice a skici, zatímco její děti spaly ve svých kočárcích. Když byla na dovolené, zachytila ​​vše od scén svého města až po palmy.

Nesla také malou knihu poezie. "Díky těm" čtecím svačinám "mi v mysli byly přiváděny stimulující nápady a jazyk, což jsou oblasti, v nichž se v prvních letech mateřství mohou cítit velmi omezeně."

Těch pár minut s jejími knihami také pomohlo Baumovi uklidnit její úzkost a starosti. "Snížilo by to věci z plného varu na páření."

Je zajímavé, že během prvních několika měsíců dětství je mnoho matek zaplaveno nápady, řekla Hersey. Navrhla tyto myšlenky zachytit tak, že v noci načmárá kousek papíru nebo kartotéční lístek.

Když vaše děti stárnou, obvykle je více času na jejich tvorbu. Ale „možná zjistíte, že jste uvízli mezi tím, že máte provokativní úryvek času na práci [a] tím, že se musíte okamžitě zastavit a nemáte pocit, že můžete mít čas, který opravdu chcete, alespoň ne podle vašich podmínek,“ Řekl Hersey.

Navrhla si pamatovat, že nějaký čas - například 15 minut - je lepší než žádný čas. "Kapku po kapce, můžete stále naplnit kbelík."

3. Zvažte třídu.

Když Baumovy děti začaly chodit do školy, navštěvovala třídu koláží se smíšenými médii. "Ta jedna třída se pro mě hodně změnila." Ráda se učila materiál a byla v „komunitě jiných matek, které dělaly kreativní úkol.“

Třída také pomohla Baumovi posunout její vlastní obraz. "Připojil jsem se ke komunitě umělců a to mi umožnilo vidět sebe jako jednotlivce jinak." Nikdy jsem se neidentifikoval jako umělec, dokud jsem nešel do té třídy a neuvědomil si, že tam patřím. “ Dnes spolupracuje se svým bývalým instruktorem - nyní blízkým přítelem - na workshopech a výstavách.

Podobný posun zažila, když absolvovala měsíční workshop psaní. Začala se považovat za spisovatelku a inspirovala se, aby pomohla jiným matkám vyprávět jejich příběhy.

4. Najděte hlídače.

Někdy možná budete chtít opustit dům a soustředit se na svou kreativitu. Pokud ano, Hersey navrhl najmout chůvu nebo vyměnit péči o dítě s kamarádem.

5. Buďte kreativní se svými dětmi.

"Nechte se dělat, co máte rádi, když jste se svou rodinou," řekl Baum. Pro ni je vaření, pletení, práce na zahradě a návštěva muzeí důležitými tvůrčími akty. Takže když si její děti hrály na dvoře, zahradila. Když šli do kaváren, vytáhla zápisník a načrtla. Pletla také dětské oblečení a čepice. Když cestují, chodí do muzeí. "Moje děti to milují." Dělá to pro naši rodinu nejzajímavější období. “

To také modeluje vašim dětem důležitost péče o sebe a výživné kreativity, dodala. Tímto způsobem procvičování kreativity člověka „se nepovažuje za něco, co děláte v určitou dobu s určitým oblečením.“

6. Přemýšlejte o sobě jako o „na tréninku“.

Únava je velkou výzvou pro kreativitu, řekl Hersey. "Ať už jste doma na plný úvazek, navigujete na částečný úvazek, pracujete na plný úvazek mimo dům, nebo máte jedinečnou kombinaci, většina z nás je vyčerpána časem, kdy je den práce hotová a poslední jídlo je umyté. “

Proto Hersey doporučil myslet na sebe jako na „trénink pro svůj život“. Toto školení může zahrnovat konzumaci potravin, které zvýší vaši energii, cvičení, dobrý spánek a zapojení do dalších zdravých postupů, jako je meditace, řekla. "Péče o vaši pohodu zvýší vaši energetickou hladinu as ní i vaši kreativní šířku pásma."

7. Vstaňte dříve.

Než se vaše děti probudí, je skvělý čas na vytváření. I když nejste ranní člověk, můžete zkusit vstát o 30 minut dříve, řekl Hersey. "Co by bylo potřeba, aby to fungovalo?" Co jste ochotni se vzdát pro běžnou tvůrčí praxi? Je pravděpodobné, že zjistíte něco, co nezahrnuje oběť pro vaše děti. “

8. Najděte lidi na podobné cestě.

Baum našel podpůrnou komunitu kreativních matek osobně i online. Tyto ženy jí pomohly vidět její vlastní kreativitu a pracovat prostřednictvím různých výzev.

9. Zaměření na řešení.

Pokud jde o kreativitu, je snadné uvíznout v „kdyby-jen“. Kéž by moje děti byly ve škole. Kéž bych měl každý den celou hodinu. Kdybych jen mohl vstát dříve. Vždy najdete důvody, proč nemůžete vytvářet, řekl Hersey.

Navrhla zaměřit se méně na to, co nemůžete dělat, a více na to, co děláte umět. "Pravdou je, že život je tvrdý - a bude to jen těžší, tím více se zaměříme na to, jak je to těžké." Přestaňme říkat „Nemohu“ a „To nebude fungovat“ a začneme vymýšlet, jak dělat to, co říkáme, že chceme dělat. “

Kreativní inspirace

Hersey doporučil následující knihy o kreativitě a psaní: Spisovatel Mama Christina Katz; Psaní mateřství od Lisy Garriguesové; a Použijte svá slova Kate Hopper.

Mezi její další oblíbené kreativity patří: Kreativní zvyk od Twyly Tharpové; Zen tvořivosti John Daido Loori; a Umění možnosti Rosamunda a Benjamin Zander.

Navrhla také vše, co napsali tito autoři: Eric Maisel, Danny Gregory, Keri Smith, Patti Digh, Jennifer Louden, Steven Pressfield, Mihaly Csikszentmihalyi, Julia Cameron a Natalie Goldberg.