Jak poznám, zda jde o generalizovanou úzkost?

Od dospívajícího z USA: Takže tady je moje situace: Mám strach z několika situací. Není to POUZE sociální situace nebo pro konkrétní fobii. Mám typické příznaky úzkosti (i když mírné ve srovnání s těmi, kteří zvracejí, mají záchvaty paniky atd.), Když jsem
a) přemýšlení o blížící se společenské události / školní akci / obřadu, kde budu muset komunikovat s někým jiným než se svými dvěma nejlepšími přáteli a rodinou
b) na cestě k těmto událostem
c) během těchto akcí (pokud jsem nebyl přehnaně přehnaný a vlastně se bavím)
d) když myslím na bouře
e) v ordinacích lékařů, zejména před výstřely nebo testy krevního tlaku. Měl jsem první a jediný záchvat paniky, když mi bylo řečeno, že dostanu výstřel, na který jsem se psychicky nepřipravil
f) když se cítím jako obtěžování zaměstnanců v restauracích (moje rodina je pomalá atd.)
g) když musím mluvit před lidmi, jakýkoli kontext
h) když přemýšlím o blížících se ohromujících věcech a o tom, co je třeba, jako jsou domácí úkoly a zapadání do práce a podávání žádostí o vysoké školy (ten je podle mě docela normální)
i) když mě táta pozdě vyzvedává z akce nebo tak něco, a od 16 let se to zhoršilo, protože všichni kolem mě odcházejí podle vlastních podmínek. Někdy se jen obávám, že budu litovat nebo o čem budu přemýšlet v jakémkoli smyslu, protože budu čekat, a někdy se obávám, že se můj táta dostal k nehodě nebo tak něco, a mám opravdu úzkost
j) řízení. všechno o tom. Nemůžu
k) myšlenka na získání nových přátel / randění

je jich upřímně víc. Každopádně mohu přesně určit, odkud pochází moje úzkost. (také jsem si docela jistý, že to hodně souvisí s mojí nejistotou) Takže je to stále považováno za zobecněné? Také je mohu prosadit. Nemůžu a nedovolím, aby mě to paralyzovalo, když vím, že to bude škodit mé budoucnosti, jako když jsem potřeboval práci nebo jsem potřeboval být ve vedení klubu, abych se mohl dostat na vysokou školu. Ale stále to naštve. Prostě nevím, kde stojím. Děkuji, pokud můžete pomoci.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Generalizovaná úzkost znamená přesně to: Úzkost je obvykle hodně času kvůli mnoha a mnoha věcem. Nemohu však říci, zda máte normální úzkost každého člověka, který se blíží dospělosti, nebo zda máte „poruchu“. Je důležité rozlišovat. To, co musíte udělat, abyste si pomohli, závisí na přesném pochopení problému.

Mnoho mladých lidí má obavy a obavy, které jste uvedli. Mnoho mladých lidí se snadno stydí (zejména členové rodiny), jsou společensky nespokojení a velmi se zajímají o to, jak zapadnout. Pokud jsou vaše starosti v rozmezí normálu, „zacházením“ je sledovat a učit se od ostatních, brát si čas, kdy jste nervózní, a pamatujte, že to je někdy nepříjemná součást dospívání.

A porucha je všudypřítomná. Lidé s GAD (generalizovanou úzkostnou poruchou) se příliš často trápí. Zasahuje do jejich fungování ve školních, pracovních a vztahových vztazích. Často jsou podráždění a depresivní a někdy dokonce sebevražední. Často se vyskytují i ​​fyzické příznaky, jako je nevolnost, průjem nebo syndrom dráždivého tračníku, bolesti hlavy, pocení, možná poruchy spánku.

Pokud je to váš případ, měli byste se podívat na odborného poradce pro duševní zdraví. Pokud je diagnostikována GAD, bude léčba zahrnovat talk terapii, která vás naučí dovednosti zvládat úzkost a zvyšovat sebevědomí. Někdy se také doporučuje léčba.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie