Nejste si jisti, zda má být skutečná událost považována za OCD nebo ne
Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 23. července 2020Dobrý den, i když jsem nebyl formálně diagnostikován (a tak zcela chápu, jestli jste skeptičtí, nebo si myslíte, že lžu, abych uklidnil své svědomí jako hrozný člověk), jsem si docela jistý, že mám OCD, protože příznaky ( neustálé dotěrné myšlenky, mytí rukou atd.) a účinná léčba se zdála odpovídat. Když mi bylo 13, trpěl jsem obsedantními obavami, že jsem pedo (už je nemám a rozhodně jím nejsem, i když zcela chápu, jestli vám to po přečtení nechutné události je podezřelé). Jednou ve 13 letech, abych „dokázal“, že ním nejsem, jsem si chtěl někoho otřít o zadek, když jsem kolem něj procházel, což je zjevně masivně nechutné a zavrženíhodné. Myslím, že jsem si myslel, že to bude jako ERP, a myslel jsem si, že to bude v pořádku, protože náhodný kontakt byl normální a nesexuální (protože jsem se toho obvykle bál), ale myslím, že to bylo spíše nutkání OCD dokázat, že nejsem jeden. Také jsem se toho hodně obával, než jsem se rozhodl to zkusit, což je ještě nechutnější. Naštěstí jsem neudělal kontakt s velkým odstupem, ale nevím, jestli je to náhodné, nebo proto, že jsem to nezkoušel, i když celá tato událost rozhodně není falešná paměť OCD nebo tak něco. Rozhodně jsem to nedělal pro nechutné potěšení, i když zcela rozumím, pokud jste vůči tomu skeptičtí kvůli hanebné události. Teď nemohu přestat myslet na tuto událost a už roky jsem kolísal mezi myšlenkami, že bych měl používat všímavost a zacházet s tím jako s OCD, až si myslím, že je to nemorální a znepokojující. O tom jsem poslal e-mail několika poradcům a terapeutovi OCD a oni řekli, že to byl pravděpodobně OCD, ale událost je masivně nechutná a očividně je to OCD, pokud ze mě tato událost udělá monstrum, bude masivně sobecká a nechutná věc dělat. Mám s myšlenkami na toto zacházet jako s OCD, nebo je tato událost problematická tak, že by to bylo nemorální? Je mi opravdu líto, že jsem vás o tom nechal číst, pokud je to ten druhý případ, a jsem nenapravitelný člověk, ale nevím, co mám dělat. Děkujeme za nespočet lidí, kterým jste pomohli s radami.
A.
Je důležité si uvědomit, že pokud máte OCD, nedělá to žádnou z negativních věcí, které jste o sobě napsali, pravdivé. Věříte si, že jste „strašně morálně zavrženíhodný, nechutný“ člověk. Negativní základní myšlenkový proces vám pravděpodobně brání v hledání léčby. Pokud si nemyslíte, že jste hodni léčby, tak proč byste vydávali energii ve snaze ji hledat? Samozřejmě si zasloužíte zacházení. Myslet jinak je prostě špatné.
OCD je běžná porucha duševního zdraví zahrnující nekontrolovatelné opakovaně se vyskytující posedlosti, myšlenky a chování. Lidé s touto poruchou pociťují nutkání opakovat určité chování ve snaze snížit jejich úzkost. To bohužel úzkost nesnižuje, ale naopak zvyšuje. Pokud se OCD neléčí, může se zhoršit a zanechat u jednotlivce pocit, jako by z bludného cyklu neexistovala žádná cesta.
Uvedli jste, že jste „roky kolísali“ ohledně toho, jak byste měli s touto poruchou zacházet, ale chyba ve vaší logice spočívá v tom, že vy můžete být poskytovatelem léčby. Měli byste navštívit vyškoleného odborníka k léčbě této poruchy a neměli byste se ji nadále pokoušet léčit sami. Správnou volbou je vyhledat odbornou pomoc. Začali jste se obracet o pomoc zasláním e-mailů profesionálům, ale stále věříte, že hledání léčby z vás dělá „monstrum ... které je masivně sobecké a nechutné.“ Nic nemůže být dále od pravdy. Léčba z vás žádnou z těchto věcí nedělá. Léčba vás dělá moudrým. Dělá z vás člověka, který si uvědomí, že potřebuje pomoc a který je otevřený a ochotný udělat vše, co je pro její získání nezbytné.
Kognitivně behaviorální terapie pomůže napravit vaše iracionální myšlení nebo související léčbu, jako je expozice a prevence. Nepokoušíte se provést operaci sami, protože víte, že nemáte potřebné školení, abyste uspěli. Totéž platí pro léčbu duševního zdraví. Terapeuti absolvují minimálně pětileté školení, aby se připravili na svou práci. Kromě let tréninku musí také složit zkoušku licence a pokračovat ve vzdělávání po celou dobu své kariéry. Terapie je dovednost, která se rozvíjí prostřednictvím vzdělávání a odborné přípravy. Pokud nemáte takové vzdělání nebo školení, neměli byste se pokoušet o samoléčbu.
Svůj dosah jste zahájili e-mailem s terapeuty. To byl dobrý začátek. Je důležité postupovat a domluvit si schůzku. OCD je vysoce léčitelný stav, ale musíte být ochotni se léčby účastnit, abyste z ní měli prospěch. Zasloužíte si pomoc. Doufám, že jste ochotni to zkusit. Hodně štěstí ve vašem úsilí. Prosím buďte opatrní.
Dr. Kristina Randle