Can't Let Go

V loňském roce skončil tříletý vztah, do kterého jsem byl zapojen. Nikdy v životě jsem nebyl s někým více citově spjat jako s touto osobou. Vztah neskončil dobře. Pro začátek bylo hlavním katalyzátorem to, že jsem byl dříve ženatý a měl dítě, ona ne. Její rodina (zejména její matka, se kterou si byla velmi blízká), nepřijala myšlenku, že bychom se měli vzít dva. Během vztahu na mě udělala dojem, že jsme nakonec překonali odpor její rodiny a že spolu strávíme život. Dlouhý příběh, krátký, nestalo se. Minulé léto jsme začali s rozchodem, po kterém následovaly tři měsíce vzorů znovu a znovu, až nakonec našla někoho jiného. Někdo jiný byl přítel z dětství a někdo, koho jsem celý život dobře znal. Žiji v malém městě, kde je nemožné se jim vyhnout a stejně nemožné je vyhýbat se místům a věcem, které vyvolávají vzpomínky. Za poslední rok jsem trpěl vážnou depresí. Vyzkoušel jsem všechno: poradenství, zaměření na svou dceru a kariéru, cvičení, randění s novými lidmi atd. Uvažoval jsem o přestěhování, ale vzhledem k okolnostem mé dcery by to bylo obtížné. V průběhu let jsem měl několik vztahů, ale ŽÁDNÝ jako tento. Stále miluji tuto osobu, tak hluboce jako kdykoli předtím. Chybí mi každý den. Myslím na ni nonstop. Je to už více než rok a stále se nemohu pustit. Zdá se, že nic, co jsem udělal, nepomůže. Přestal jsem chodit úplně, protože jsem si začal uvědomovat, jak nespravedlivé bylo snažit se emocionálně se zapojit do někoho jiného, ​​když se moje mysl a srdce stále tak silně soustředily na mého bývalého. Už mě unavuje bolest. Už mě unavuje, že mi chybí. Už mě unavuje chtít ji každý den zpátky. Uvědomuji si, jak špatné je pro mě setrvávat v tom ... ale nic, co se snažím, mi nezbavuje myšlenky. Upřímně řečeno, kdyby nebylo mé rodiny a dcery, pravděpodobně bych se přestěhoval co nejdále (nebo ještě hůře). Opravdu to musím překonat. Jen nevím jak.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Vím, že je to pro vás velmi obtížné období. Váš silný a dojemný popis tohoto vztahu zdůrazňuje, jak těžké to může být, když se naše láska nevrátí. Neopětovaná láska zanechává volné místo, které lze těžko pochopit, těžko vyplnit a emocionálně zatěžovat.

Poskytuje však také perspektivu a přehodnocení našich emocionálních potřeb. Když dobrý vztah skončil, jedním ze způsobů, jak změnit pocity kolem něj, je poznat, že jste byli zamilovaní do potenciálu této osoby. Ne její realita. Do určité míry to bylo dobré - ale bylo to omezené a ta omezení byla natolik reálná, že to způsobilo konec. Dobré vlastnosti možná zastínily ty méně dobré ve vaší paměti a mohou ovládnout vaše myšlení o vztahu. Použijte to, co bylo dobré, jako indikátor toho, co je možné. Při pohledu přes tento objektiv můžete vztah chápat jako rozcestník toho, co chcete ve svém životě více, ne jako něco, co vám uniklo.

Jak již bylo řečeno, a vzhledem k tomu, jak jste vyzkoušeli tolik způsobů, jak se pohybovat a překonávat to, doporučil bych naučit se něco nového - novou dovednost, nový jazyk, nový sport. Posun nyní by měl být zpět k vašemu vlastnímu vývoji a učení se něčemu novému vám může pomoci vstřebat přechod z tohoto vztahu.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @