Překonání odmítnutí: 5 inspirujících lekcí od slavných žen

Ať už máte sociální úzkost, panickou poruchu, depresi, nebo prostě nemáte rádi kritiku, odmítnutí vás udeří. Pokud jste v poslední době čelili odmítnutí, jste v dobré společnosti. Zde jsou poučení z historie od pěti nezapomenutelných a slavných žen: světově nejprodávanější autorka, laureátka Nobelovy ceny, první dáma, velmi oblíbený moderátor talk show a sociální obhájce, který překonal dvojí postižení.

J.K.Rowling. Může se zdát, že světlo štěstí vždy svítilo na autorku Harryho Pottera a jednu z nejbohatších žen na světě, ale Rowlingová prošla mnoha těžkými časy. V rozhovoru sdělila, že v době, kdy psala příběh obrýleného čaroděje, byla nedávno rozvedenou matkou, která byla „velmi depresivní“ a žila ze státní podpory ve Velké Británii. První knihu o Harrym Potterovi odmítlo 12 nakladatelství. Ale pak získala dohodu o tom, co se stane nejprodávanější knižní sérií všech dob.

Lekce: Někdy odmítnutí znamená, že vaši kritici nevidí talent přímo před jejich očima. Nedovolte, aby odmítnutí určilo vaši hodnotu nebo hodnotu vašeho úsilí. Když vám takzvaní odborníci řeknou „ne“, pamatujte, že mnoho studií zjistilo, že odborníci jsou hrozní při vytváření mnoha druhů předpovědí.

Malala Yousafzai. Co když každý den dostáváte výhrůžky, abyste přestali pracovat, jinak byste přišli o život? Přesně to snášela dvanáctiletá Malala, když prosazovala práva žen na pákistánském venkově. V roce 2012 byla střelcem Talibanu střelena do hlavy. Po svém úžasném uzdravení pokračovala ve své advokacii ještě energičtěji. V roce 2014 jí ve věku 17 let byla udělena Nobelova cena míru.

Lekce: Máte-li vášeň a účel, žádné odmítnutí nemůže uvolnit vaše sevření nebo podkopat vaše odhodlání. Rozhodněte se, na čem chcete začít pracovat: budování sebevědomí, získání více přátel, osvojení nových dovedností. Ať je to cokoli, najděte svoji vášeň a odmítnutí ve vaší přítomnosti uschne.

Eleanor Rooseveltová. Není snadné být první dámou. Veřejné oko zkoumá každý váš pohyb, někdy více než prezidentův. Amerika má v minulosti mocné první dámy a Eleanor Roosevelt je toho ducha příkladem. Byla vášnivou sociální aktivistkou, která transformovala roli první dámy z domácího strážce na politickou mocnost. Byla skvěle připsána slovy: „Nikdo vás nemůže bez vašeho souhlasu cítit méněcenně.“

Lekce: Často zapomínáme, že máme nejvyšší právo veta, pokud jde o odmítnutí. Je na nás, abychom toto odmítnutí nakoupili nebo ho odmítli. Naše schopnost rozhodovat o negativních událostech je ve skutečnosti základem kognitivně-behaviorální terapie, nejpopulárnější psychoterapie současnosti.

Ellen DeGeneres. Pokud vám je méně než 30 let, možná si nevzpomínáte na kdysi populární sitcom Ellen. V roce 1997 vyšla Ellen. Mediální bouře kolem jejího odhalení byla do značné míry negativní. V rozhovoru s Oprah v roce 1997 Ellen vysvětlila, že „to bylo děsivé a šílené ...„ Byla bych stále slavná, milovali by mě, kdyby věděli, že jsem gay? “ O rok později byla její show zrušena.

Ale nenechala se zadržet kritikou nebo předsudky, v roce 2003 zahájila svou divoce populární talk show. A zbytek je historie.

Lekce: Pokud se od Ellen něco naučíme, být autentický a milovat sebe sama nám pomáhá vytrvat tváří v tvář odmítnutí. Výzkum ukazuje, že sebeúcta pomáhá lidem i nadále čelit odmítnutí.

Helen keller. Ve dnech před zákonem o Američanech se zdravotním postižením překonala Helen Keller nepředstavitelné bariéry. Slepá i neslyšící do 2 let se naučila komunikovat znakem a psaním. S pomocí své přítelkyně Anne Sullivanové pokračovala v získávání bakalářských titulů na Radcliffe College, publikovala svou autobiografii a zahájila filantropické dílo, které by ji zavedlo do celého světa - vše do věku 23 let. autobiografii, řekla: „charakter nelze rozvíjet snadno a tiše. Pouze díky zkušenostem se zkouškami a utrpením lze duši posílit, vyčistit vidění, inspirovat ambice a dosáhnout úspěchu. “

Lekce: odmítnutí není jen něco, co bychom za sebou měli dát, ale také něco, od čeho se můžeme poučit a růst. Dnes odborníci v oblasti duševního zdraví nyní uznávají myšlenku odolnosti, schopnost překonat vážné strádání. Přemýšlejte o svých odmítnutích. Co se můžete naučit ze svých neúspěchů? Co to ukazuje na vašich silných stránkách?

Těchto pět žen nás učí, že odmítnutí je často nezbytným krokem k úspěchu. Nedovolte, aby odmítnutí definovalo váš talent, zkrotilo vaši vášeň, cítilo se méněcenné, skrylo vaše skutečné já nebo omezilo váš potenciál.

Reference

Camerer, C. F., & Johnson, E. J. (1997). 10 Paradox výkonu a výkonu v odborném úsudku: Jak mohou odborníci toho tolik vědět a tak špatně předpovídat ?.Výzkum úsudku a rozhodování: Proudy, souvislosti a kontroverze, 342.

Sommer, K.L., a Baumeister, R.F. (2002). Sebehodnocení, vytrvalost a výkonnost po implicitním odmítnutí: Role zvláštnosti sebeúcty.Bulletin osobnosti a sociální psychologie, 28, 926-938.