Buďte si více vědomi své stravy v sociálních médiích

Žijeme ve věku hyperkonektivity, kde jsou sociální média široce využívána téměř každou věkovou skupinou na světě. Spojila lidi ze všech koutů planety a dala nám příležitost vést globální rozhovory o prakticky jakémkoli předmětu, události nebo novinkách.

Mnoho odborníků na duševní zdraví a chování se však domnívá, že sociální média mají negativní dopad na psychickou pohodu těch, kteří je používají, protože lidem dávají iluzi, že jsou populární pouze na základě toho, kolik „lajků“ a „přátel“ mají mít na svých profilech.

Psychologové také zjistili, že sociální média zhoršují tendenci častých uživatelů vytvářet zkreslený dojem ze světa, který je zřídka přesný nebo zdravý. Například mladé dívky a ženy mohou na základě toho, co vidí na sociálních médiích, vytvořit nerealistické standardy, pokud jde o jejich vzhled a těla.

Ale místo toho, abych sociální média označil za padoucha, vidím to jako meč s dvojitým ostřím. Případný účinek, který to má na váš život, skutečně závisí na tom, jak jej používáte a za jakým účelem. Internet je neutrální a otevřená platforma, která srovnává podmínky, pokud jde o přístup ke znalostem, které by nám mohly pomoci žít zdravější, produktivnější a plnohodnotnější život.

Pokud se někdo chce vyhnout negativním dopadům, které by sociální média mohla mít na její image, musí si více uvědomovat svoji mediální stravu. Pokud sledují účty na sociálních médiích a blogy vedené lidmi a institucemi, které jsou povrchní a zaměřené na vzhled, jako jsou modely Instagramu a profily celebrit módy a drby, může jim ublížit, pokud si neuvědomují pravděpodobný dopad na ně, zejména na podvědomé úrovni.

Negativnímu dopadu sociálních médií se lze vyhnout, pokud budou lidé vedeni k přijetí zmocňujícího a všeobjímajícího standardu krásy, který zahrnuje všechny aspekty bytí - intelekt, aspirace, vášně, talent a její morálku.

Tímto způsobem budou přirozeně přitahováni k rozvoji identity, která není založena pouze na vnějším vzhledu, ale na charakteru - to zase ovlivní použití sociálních médií pro ušlechtilé účely, které rozšíří mysl a poskytnou platformu vyjádřit tvůrčí potenciál a změnit. Jinými slovy, pokud jde o potírání potenciálně škodlivých účinků sociálních médií nebo jiných forem médií, musíme postupovat naruby.

Tento hostující článek se původně objevil na oceněném blogu o zdraví a vědě a v komunitě s mozkovou tematikou BrainBlogger: Is Social Media the Bad Guy? Předefinování krásy v digitálním světě.