Případ pro terapii

"Lidé často vytvářejí chybná vyprávění, aby se v daném okamžiku cítili lépe, i když se jim to časem zhoršuje." Někdy potřebují někoho jiného, ​​aby četl mezi řádky. “ - Lori Gottlieb

Jsem vášnivým zastáncem terapie, protože jako lidé si často tak nevšímáme svých slepých míst. Ať už jsme náchylní k tomu, abychom se na sebe dívali jako na ubohou oběť, na důsledného vítěze, na věčné pokušení nebo na neomylný hlas rozumu, pravděpodobně se často mýlíme. Věci jsou velmi zřídka, jak se nám zdají, a účast na důsledných terapeutických sezeních nám pomáhá přizpůsobit čočky, kterými přijímáme do světa.

Zatímco mnozí z nás mají dobře míněné přátele s nepřeberným množstvím zkušeností a vhledu, terapeuti jsou vyškolení odborníci, vzdělaní a zběhlí v záležitostech mysli. Jsou vybaveny nástroji, které vám pomohou vylepšit vaše myšlení. Umí prosévat kouřovými clonami, které by mohly oklamat lidi v našem každodenním životě, a dokážou proniknout přímo do jádra věci.

Terapeuti jsou ohleduplní, dělají si poznámky o tom, co sdílíme a jak to říkáme. Tráví čas tím, že na nás myslí, analyzuje a zvažuje nás a nejlepší způsoby, jak nám pomoci.

Pokud si nebudeme dávat pozor, abychom napravili naše bolesti, budeme je opakovat v důležitých vztazích, které tvoří náš život.

Terapii se věnuji asi 5 let a pomohlo mi to překonat zásadní přechody. Začal jsem sezením, když jsem byl v prvním roce manželství. Přivedl jsem do svého manželství veškerá svá zavazadla z vyrůstání s matkou, která měla narcistickou poruchu osobnosti. Mít narcistického rodiče vede k někomu, kdo:

• Věří, že jejich vzhled je důležitější než to, jak se cítí
• Žije s oslabujícím pochybováním o sobě a nikdy plně nedůvěřuje svým emocím
• Bojuje s pocitem vidění nebo slyšení
• Má potíže s rozvojem zdravého pocitu sebe sama
• Nikdy se necítím dost dobře
• Věří, že není hoden lásky

... a to není ani ta škoda!

Netřeba dodávat, že jsem potřeboval pomoc s tím, jak to spojit, kdyby moje manželství mělo šanci přežít. Účast na terapii mi pomohla uzdravit se z mé minulosti, odpustit matce a stanovit s ní zdravé hranice, když se snažila prosadit nad mým životem a mým manželstvím.

Terapie mi pomohla truchlit, když moje matka opravdu onemocněla, a pak znovu, když zemřela. Terapie mi pomohla na mé cestě k hubnutí a překonání fixace jídla. Terapie tu byla pro mě, když jsem byla těhotná se svým synem a plná strachu, že se stanu mojí matkou. Terapie tu byla pro mě, když jsem odstoupil z pozice ředitele předškolního zařízení a začal se věnovat psaní knihy a veřejnému mluvení o mé wellness cestě.

Bez terapie bych nebyl nikde poblíž ženy, kterou jsem dnes. Moje transformace nebyla rychlá ani snadná, ale stála za to.

Pokud někdo nevidí pokrok u svého terapeuta, mám dva návrhy:

1. Vyzkoušejte nového terapeuta.

Terapeuti jsou stejně jedineční jako lidé, protože ... no, jsou to lidé! Moje první terapeutka byla vyživující, hispánská žena ve svých 50 letech (hádám). Byla ke mně laskavá a pomohla mě dát dohromady. Svou jemností mi pomohla zjistit, že mě můj život ve skutečnosti nezabil. Byl jsem schopný. Měla tu naději. Byla úžasná.

Kvůli změně jejího plánování jsem byl nucen najít někoho nového a bylo to to nejlepší, co se mi mohlo stát. Pomohla mi vidět, jak mě život posiluje. Je to drzá afroameričanka ve svých 40 letech (hádám). Není tak jemná jako můj první terapeut, ale je přesně to, co potřebuji. Pomohla mi překonat mé obavy, uvědomit si, že se mi žije dobře, a teď je čas prospívat. Pod její péčí jsem začal psát svou knihu a začal jsem mluvit na konferencích, abych se podělil o své poselství.

Pokud z terapie nedostáváte to, co chcete, nevzdávejte se terapie. Vyzkoušejte nového terapeuta.

2. Pokračujte v plavání.

Populární citát postavy Disney Pixar Dory odkazuji jako prostředek, který lze říci, prostě pokračujte ve svých relacích. Trvalo dlouho, než se vaše problémy vytvořily, a jejich rozmotání může trvat dlouho. Jak jsem řekl, jsem na terapii 5 let a stále musím jít. Život se neustále vyvíjí. Někdy mluvím o starých problémech a někdy o tom, co je nového. Byly chvíle, kdy jsem byl velmi blízko k tomu, abych se vzdal terapie. "Nemám co jiného říct", ale to není pravda. A i když ano, terapeuti jsou schopni vám pomoci najít, o čem mluvit. Nevzdávej to. Skutečná síla existuje.

Kolem někoho, kdo se účastní terapie, je tolik stigmatu a nešťastné špatné ideologie, zejména na jihu a v barevných rodinách. Pokud se vám to ale podaří rozbít, abyste do své léčebné cesty přidali psychoterapii, má to velkou výhodu. Terapeuti vám pomohou vidět vzorce, o kterých jste možná nevěděli, a oni vám pomohou vidět způsoby, jak můžete převzít kontrolu nad svým životem. Mnoho aspektů našeho života je mimo naši kontrolu, ale to, co vám terapeut pomůže využít, jsou oblasti, které máte pod kontrolou a podléhají vaší nadvládě. To je ten rozdíl.

Proč byste nechtěli využít výhodu, že budete mít konečně kontrolu nad svým vlastním životem? Není za to cenovka.

Objednejte se ještě dnes!