Ztrácet kontrolu?

Mám se vrátit do Velké Británie, abych se léčil? Stručně řečeno, měl jsem typické špatné dětství. Můj otec byl zneužívající alkoholik, který bil moji matku a bratra a byl neustále ve vězení i mimo něj. Oba moji rodiče se pokusili zabít a jako teenager jsem se napil, bral tvrdé drogy, sebepoškozoval a hladověl.

Teď mi je 21 a budu upřímný, myslel jsem si, že z toho chování prostě vyrostu. Ale mám velké potíže ovládat své nálady, které se každou hodinu, někdy během několika minut, odrážejí od sebevražedné, euforické k násilné nebo úzkosti. Mám extrémní potíže s rozhodováním, protože mé myšlenky, pocity, názory a skoro celá moje osobnost se mění přibližně dvakrát nebo třikrát denně. Nemám pocit, že bych mohl věřit svým myšlenkám a upřímně netuším, jaký jsem člověk. Často dělám impulzivní rozhodnutí, jako je spaní se svým šéfem nebo ukončení práce a stěhování do Číny. Rozhodnutí, která téměř vždy lituji a obvykle nevím, proč jsem se tak rozhodla. Extrémně posedávám lidmi a pak jimi pohrdám, jakmile mám pocit, že mě zklamali, což mi možná jen znuděný pohled věnovali, nebo uštěpačný komentář, který udělali. Mám divné myšlenky a často mám pocit, jako by lidé sledovali každý můj pohyb nebo měli postranní úmysly bez ohledu na to, co dělají, mám pocit, že mám racionální a iracionální stránku a jsou neustále v bitvě.

Někdy mluvím s lidmi, o kterých vím, že neexistují, ale když to vím, není to o nic méně reálné.

Stále si škodím, piju nadměrně a jsem velmi promiskuitní, často provádím nechráněný sex s násilnými a hrubými muži a ženami. Pohyboval jsem se po celém světě a snažil jsem se z toho dostat pryč, ale myslím, že je čas se zastavit a přiznat, že to nemohu udělat sám, žádná meditace nebo sebereflexe mi nepomohly. Moje chování poškozuje mé vztahy, kariéru a zanechalo mě zjizveného a pohmožděného. V současné době žiji v Číně, podle výzkumu, který jsem provedl, nejsou služby duševního zdraví úplně běžné. Moje čínština je chudá a nemám peníze na zaplacení soukromého anglicky mluvícího terapeuta.

Moje otázka zní, je moje chování jen součástí mé osobnosti, nebo existuje opravdu nějaký druh léčby, který by mě mohl zlepšit? Pokud se vrátím do Anglie, budu muset začít znovu, ale opravdu nemohu žít takhle. Mohu něco udělat, abych se opravil? Občas mám náhodné impulsy, abych se zabil, a extrémní nutkání odhodit se z balkonů nebo před vlaky. Jsem zasažen vlnami zármutku, které ochromují a znemožňují mi pohyb.

Je čas přiznat, že se nemohu vyléčit a získat pomoc? Předpokládám, že prvním krokem bude návštěva mého lékaře?

Díky za vaši pomoc.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Možná jste měli určitý průlom: „Pohyboval jsem se po celém světě a snažil jsem se tomu uniknout, ale myslím, že je čas se zastavit a přiznat, že to nemohu udělat sám…“

Máš pravdu. Nemůžete to udělat sami, ale to neznamená, že jste selhali. Vycházíte z předpokladu, že kdybyste se jen snažili více, uspěli byste. Pracovníci v oblasti duševního zdraví tráví roky tréninkem, vyděláváním pokročilých titulů a učením komplikovaných dovedností k léčbě poruch duševního zdraví. Bez let tréninku a zkušeností je nesmírně obtížné účinně léčit poruchy duševního zdraví.

Máte také zkreslený pohled na své dětství. Popsali jste to jako „typické“, ale nic jako „typické“ špatné dětství neexistuje. Žádní dva lidé, dokonce ani sourozenci, kteří sdílejí stejnou domácnost, nemají stejnou zkušenost. Co pro vás mohlo být traumatizující, nemusí být traumatizující pro sourozence a naopak. Způsob, jakým jsme vychováváni, naše společenská třída, úroveň sociální podpory, dynamika rodiny a mnoho dalších faktorů ovlivňují naši osobnost, temperament, postoj a formují náš světonázor.

Mohli jste číst svépomocné knihy. Mezi nejlepší patří M. Scott Peck, David Burns a Abraham Maslow. Maslowova práce je obzvláště důležitá, protože studoval psychologicky zdravé lidi a popsal jejich vlastnosti. Mohlo by vám prospět, kdybyste si přečetli o vlastnostech lidí, kteří se aktivizují sami.

Pokud je možné se poradit s odborníkem na duševní zdraví, měli byste. Spolu s vlastním výzkumem svépomoci by to mohlo výrazně zlepšit váš život. Nikdy si nemysli, že jsi nad rámec pomoci. Lidé, kterým je nejtěžší pomoci, jsou ti, kteří pomoc nechtějí, a to prostě není váš případ. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševním zdraví a trestním soudnictví