Náročné cíle a úkoly mohou pomoci zachovat poznání u důchodců

Někteří dospělí ve středním a vyšším věku, zejména ženy, které se po odchodu do důchodu vzdají obtížných úkolů a cílů, mohou podle nové studie vydané Americkou psychologickou asociací s věkem pravděpodobněji zažít kognitivní pokles.

„Tato studie vyvolává otázky o tom, jak mohou individuální rozdíly v motivaci a pohlaví hrát roli v kognitivních poklesech, a poukazuje na potenciální význam pokračování zapojování se do mentálně stimulujících aktivit v důchodu,“ uvedl hlavní autor Jeremy Hamm, Ph.D., z Státní univerzita v Severní Dakotě.

"To může být významná výzva pro lidi, kteří mají tendenci se vzdát cílů, když narazí na počáteční překážky a neúspěchy."

Studie se zabývala údaji z amerického středního věku, což je národní longitudinální průzkum 7 108 účastníků, jehož cílem bylo identifikovat faktory, které ovlivňují zdraví, jak lidé stárnou.

Konkrétně Hamm a jeho tým zkoumali podmnožinu 732 účastníků průzkumu, aby analyzovali rozdíly v kognitivních funkcích mezi dospělými v důchodu a podobnými ostatními, kteří se rozhodli pokračovat v práci po důchodovém věku. Polovina účastníků byla žena a 94% účastníků byli bílí.

Dřívější výzkum ukázal, že odchod do důchodu souvisí s vyšším rizikem kognitivního poklesu, ale podle Hamma je známo jen málo o faktorech motivace, díky nimž může být člověk náchylnější k takovému poklesu.

"Naším předpokladem bylo, že ne všichni ti, kteří odejdou do důchodu, budou pravděpodobně vystaveni vyššímu riziku poklesu." Mysleli jsme si, že jednotlivci, kteří odcházejí do důchodu, mohou být více či méně ohrožení, v závislosti na jejich tendenci odpouštět se od náročných úkolů a cílů, které by jinak mohly poskytnout zdroj mentální stimulace, “uvedl.

Výzkumný tým měřil úrovně „rozpojení cílů“ účastníků definované jako tendence snižovat ambice člověka a snižovat oddanost osobním cílům. Účastníci studie byli požádáni, aby hodnotili (na stupnici od jedné do čtyř) svou úroveň souhlasu s prohlášeními, jako jsou následující: „Abych zabránil zklamání, nestanovím své cíle příliš vysoko“ a „Cítím úlevu, když nechám jít o některé z mých povinností. “

Výzkumný tým také účastníkům poskytl test (provedený telefonicky) k měření základních kognitivních funkcí, jako je paměť, uvažování a rychlost zpracování.

Celková zjištění ukazují, že ženy v důchodu, které byly náchylné k uvolnění, měly strmější pokles kognitivních funkcí než jejich vrstevnice, které zůstaly zaměstnané. Nebyly však nalezeny žádné rozdíly mezi důchodci a pracujícími muži, kteří byli náchylní k uvolnění, jejichž vyšší socioekonomický status je podle Hamma mohl chránit před časnými poklesy.

Výsledky jsou v souladu s dalšími teoriemi, které naznačují, že odchod do důchodu může být spojen pouze s větším kognitivním poklesem u těch, u nichž je větší pravděpodobnost, že se odpoutají od vysoce náročných činností a cílů.

"Naše zjištění naznačují, že ne každý, kdo odejde do důchodu, je vystaven většímu riziku kognitivních poklesů." Existuje mnoho příležitostí věnovat se v důchodu mentálně stimulujícím činnostem, jako je čtení nebo hraní slovních her, “uvedl.

"V této fázi života se však může do popředí dostat osobní agentura a motivace, protože tyto činnosti je často nutné zahájit samostatně a samostatně je udržovat."

Zjištění studie jsou zveřejněna v časopise Psychologie a stárnutí.

Zdroj: Americká psychologická asociace