Udržení váhy na váze je skutečnou výzvou
Nová studie ukazuje, že levný a neziskový program hubnutí nabízí takové dlouhodobé výsledky, které se často vyhýbají dietám.
"Víme, že lidé zhubnou a poté ji zase naberou," uvedla autorka studie Nia S. Mitchell, M.D., M.P.H., výzkumná pracovnice divize všeobecného interního lékařství v Anschutz Health and Wellness Center na University of Colorado. "V tomto případě jsme zjistili, že lidé, kteří obnovili své roční členství v programu, ztratili klinicky významnou váhu a udrželi ji."
„Klinicky významná“ ztráta hmotnosti je definována jako ztráta 5 procent nebo více tělesné hmotnosti člověka, protože zdravotní stavy související s hmotností, jako je cukrovka, se mohou s touto úrovní hubnutí zlepšit, vysvětlila.
Mitchellova studie se zaměřila na Take Off Pounds Sensibly (TOPS), program na hubnutí vedený dobrovolníky, který stojí 92 $ ročně (roční poplatek 32 $ plus příspěvky na místní kapitolu v průměru kolem 5 $ měsíčně).
Studie, která zahrnovala přibližně 75 000 účastníků, se zaměřila na ty, kteří obnovovali své roční členství postupně až na sedm let. Mitchell zjistil, že 50 procent z nich mělo v prvním ročníku v TOPS klinicky významnou ztrátu hmotnosti a 62 procent těch, kteří v programu zůstali, si to po sedmi letech udržovalo.
Na rozdíl od mnoha komerčních a akademických programů existuje minimální rozdíl mezi fázemi hubnutí a udržování hmotnosti programu TOPS, což podle Mitchella posiluje chování při regulaci hmotnosti.
"Navzdory desetiletím výzkumu obezity zůstávají dva problémy v řízení hmotnosti nepolapitelné: Významná dlouhodobá údržba hubnutí a široce dostupné programy," uvedla. "Abychom zvrátili tuto epidemii, musíme najít programy, které jsou účinné při hubnutí a údržbě, levné a snadno implementovatelné a široce rozšířené."
Podle Mitchella se zdá, že TOPS poskytuje efektivní hubnutí, udržení hubnutí a cenovou dostupnost, což může být zvláště důležité pro nízkopříjmové, menšinové a venkovské populace, které nemusí mít přístup ke strukturovanému programu hubnutí.
"Jelikož je dlouhodobé hubnutí obtížné dosáhnout za jakýchkoli klinických okolností, může být TOPS životaschopnou možností léčby těch, kteří mají nadváhu nebo obezitu," uvedla.
Studie byla zveřejněna v American Journal of Preventative Medicine.
Zdroj: University of Colorado Denver
