Uklidnění ďáblova hlasu na rameni
Je to také mazaný malý blbec. Pokud vycítí zranitelnost nebo potenciál úzkosti, začne křičet.
Za těch osm let, co jsem žil s nemocí, jsem poznal tyto spouštěče a odváděl jsem docela dobrou práci. Nemůžeš to však dělat navždy a nakonec ďábel začne znovu křičet.
Především říká: „Dělají si z vás legraci!“ nebo „Budou se vám smát!“ Beru to však s rozvahou. Jsem velmi dobrý v tom, že navenek neukazuji, že uvnitř panikařím.
Jde o to, že když už jste slyšeli vše, co o vás ďábel může říci 1000krát, už to nemá velký účinek.
Jedna z mých oblíbených písní je Ray Lamontagne. Je to píseň s názvem „Empty“. V něm zpívá text: „No, podíval jsem se svým démonům do očí, odhalil mi hruď a řekl, že mě zničíš, jak nejlépe můžeš. Podívej, byl jsem tolikrát v pekle a zpět, musím přiznat, že jsi mě tak nějak nudil. “ Je to určitě trefná metafora.
Docela dobře vím, co ďábel řekne, a docela dobře vím, v jakých případech to řekne. Poté, co jste s ním žili tak dlouho, téměř to očekáváte. Přesto je to stále bolestivé, takže to samozřejmě chci utišit.
Léky přinesly zásadní zlepšení, ale kromě nich je zapotřebí hodně práce.
Největší a nejvlivnější věcí, kterou jsem udělal, abych utišil ďáblův hlas, bylo bezohledně přijmout vše, co říká. Nejprve to zní neintuitivně. Dává to smysl, že byste s tím bojovali. Ale zjistil jsem, že na to prostě nemám energii.
Když ďábel říká něco hnusného jako „Dělají si z tebe legraci,“ říkám si, „přijímám, že si dělají legraci.“ Může to být, ale nemusí být pravda, ale je mnohem snazší cítit se pohodlně s hlasem a přejít k něčemu jinému, pokud nebudete trávit veškerý čas tím, že s ním budete bojovat.
V psychologii popu existuje hnutí zvané „radikální přijetí“ a myslím, že vychází ze stejné myšlenky. Pokud jste v pořádku s ďáblovou kritikou - nebo s vlastní kritikou, kterou jste si sami uložili -, je mnohem jednodušší být v pohodlí a jít dál.
Je důležité si uvědomit, že lidská zkušenost je tvořena nesčetnými okolnostmi, pocity a zkušenostmi. Naučit se být se všemi pohodlný je hlavní krok v osobním růstu.
Nejen, že přijmete tvrdé věci, protože vám to bude příjemné na vlastní kůži, ale také vás to připraví na potenciálně těžší věci po silnici.
Jde o to, že v tomto životě jsou věci, nad kterými nemáme žádnou kontrolu. Je tu bod, ve kterém musíme být ochotni opustit naši vlastní vroucí touhu mít vše pod kontrolou a být v pořádku s chaosem.
Přijetí ďáblových slov zpočátku vyžadovalo určitou práci, ale pokaždé, když jsem to udělal, bylo to snazší. Nyní se sotva zaregistruje.