Počkej co? 25 sekund k lepšímu zdraví

Ve světě, kde se okamžité uspokojení stalo očekávanou normou, byla myšlenka propagace produktu, který dělá počkáš se zdá být neintuitivní. Ale co když nám tento produkt pomohl udělat to, co jsme sami nedokázali? Co když nám produkt pomohl počkat dvacet pět vteřin, abychom se mohli lépe rozhodovat o zdraví? Toto je výzkum prováděný v Rush University Medical Center, kde objevili programování prodejních automatů na zpoždění přístupu k lákavým vysoce kalorickým svačinám, které mohou lidem pomoci koupit něco, na co je méně přitahují - zdravější svačiny. Brad Appelhans, PhD, klinický psycholog, hlavní řešitel studie v Rush University Prevention Center, zdůrazňuje: „Výzkum ukazuje, že lidé silně upřednostňují okamžité uspokojení a tato preference ovlivňuje volby a chování v každodenním životě. - Když na něco čekáte, je to méně žádoucí. “

Všichni jsme byli na pokladně, kde nás impulzivní nákup nezdravého jídla přinejmenším pokoušel. Nezdravé jídlo je okamžitě k dispozici všude - a možná nejznámější prostřednictvím 1,3 milionu automatů na občerstvení v USA. Impuls k okamžitému získání něčeho se stal dynamikou, která je nyní součástí vědy o motivaci. Chceme, co chceme, když chceme. Ale co když bychom tento pohon mohli použít k něčemu jinému než k impulznímu nákupu. Existuje způsob, jak bychom mohli řídit a směrovat tuto touhu?

Výzkumníci provedli vyladění vybraných prodejních automatů něčím, čemu říkají systém DISC (Delays to Improve Snack Choices), který odděluje haraburdí od zdravých možností. To způsobí 25sekundové zpoždění, když si někdo zvolí méně výživné občerstvení před tím, než je vydáno. Snacky se zdravou volbou jsou okamžitě vybité. Studii založil Národní institut zdraví. "Toto zpoždění přineslo 2 až 5 procentní nárůst podílu na celkových nákupech ze zdravých svačinek," uvedl Appelhans. "Zjistili jsme také, že zpoždění nepoškodilo celkový objem prodeje ani výnosy z prodejních automatů, což je důležité pro provozovatele prodejních automatů."

To, co dělá tuto studii tak důležitou, je to, že z mnoha studií víme, že praxe sebeovládání je možná jednou z nejdynamičtějších a nejsilnějších povahových vlastností, kterou můžeme pěstovat. Je to přímo spojeno s vyššími úrovněmi úspěchu a hlavním faktorem u pacientů s vyšší pohodou. Systém DISC v prodejním automatu může být krokem ke kultivaci sebeovládání.

Ale co budeme dělat, dokud tato technologie nevyjde do ulic? Stroje nejsou komerčně dostupné - kapacita pro vlastní kontrolu však je. Dokud tedy nebudou, můžete udělat několik sekund, než se zamyslíte nad svým výběrem, a jednoduše si položíte otázku, zda je to nejlepší volba, kterou si můžete udělat pro sebe? To nemusí trvat celých 25 sekund, ale může vám to koupit čas, který potřebujete ke zdravějšímu výběru.