3 kreativní způsoby, jak přinést pohodlí a připojit se k vaší duchovnosti

Podle mezináboženské ministryně a autorky reverendky Maggie Oman Shannonové, když se ponoříme do tvůrčích akcí, můžeme utišit zvuky kolem nás z našeho „divokého a drátového světa“ a skutečně se uklidnit. S těmito tvůrčími akty můžeme také pěstovat duchovní praxi.

Ve své knize Crafting Calm: Projects and Practices for Creativity and Contemplation, Omán Shannon cituje katolického kněze 20. století Henriho Nouwena, který řekl: „Prostřednictvím duchovního života se postupně dostáváme z domu strachu do domu lásky.“

Omán Shannon věří, že totéž lze říci o tvůrčím životě. Tvorbou píše: „můžeme vstoupit do klidu, který charakterizuje modlitbu a‚ dům lásky '. Můžeme se otevřít a zažít prostornost. “

v Crafting Calm, Omán Shannon sdílí řadu kreativních činností, příběhů a zdrojů, které čtenářům pomáhají uvolnit se, uklidnit se, získat jasnost a navázat kontakt s ostatními. Spojení s naší kreativitou nám nakonec může pomoci propojit se s naší duchovností. Jinými slovy, řemeslo se může stát duchovní praxí.

Zde jsou tři cvičení z její knihy, která vám přinesou klid a pohodlí a pomohou vám propojit se s vaší duchovností.

Modlitební zahrada

"Zahradnictví je skvělý postup, jak přivést člověka zpět do současnosti," píše Omán Shannon. Navrhuje vytvořit modlitební zahradu s rostlinami, které pro vás mají smysl.

Pokud se budete řídit konkrétním náboženstvím, můžete si vybrat rostliny, které jsou zmíněny ve vašich oblíbených pasážích vaší svaté knihy. Například Starý a Nový zákon zahrnuje lilie, papyrus a olivu. Jakmile si vyberete rostliny, můžete vytvořit štítky, které tyto pasáže obsahují.

Při vytváření vaší zahrady navrhuje Omán Shannon uvažovat o těchto dalších otázkách: „Co mi konkrétní vůně - levandule, růže, máta peprná - připomínají? Jakými vůněmi nebo vůněmi se teď musím obklopit? Co by mě uklidnilo a proč? Co mi teď v životě připadá sladké? Pikantní? Energizující? Uklidňující?"

Podle Omana Shannona, jakýkoli přístup nebo tvar vaší zahrady trvá, je třeba se naučit důležité lekce. "Ať už vytvoříme jednoduchou modlitební zahradu, vědomě si vybereme venkovní rostliny, které nám připomínají starodávnou moudrost v Písmu, nebo pracujeme s bylinkami v parapetu, budeme odměněni výživou z přírody a lekcemi, které nás příroda může naučit."

Přenosná svatyně

Přenosná svatyně může sloužit jako uklidňující nástroj, který uklidní vaši mysl a srdce, píše Omán Shannon. Možná to nevíte, ale pravděpodobně právě teď nosíte přenosnou svatyni. Omán Shannon poznamenává, že svatyně může být cokoli od „posvátného symbolu na klíčence“ po „sbírku fotografií vašich milovaných na iPhone“.

Kultury po celém světě používají svatyně a dělají to jedinečným způsobem. V zemích střední a jižní Ameriky lidé používají malé krabičky od zápalek. Omán Shannon koupil jeden s „panenkou na starosti“, přívěskem z hliněného anděla a červeným semínkem. Na krabičce zápalek je napsáno: „Existují okamžiky, kdy potřebujete klidnou atmosféru, dotek štěstí a někoho, komu můžete říci své starosti. Použijte tuto nouzovou sadu k vyrovnání těchto těžkých okamžiků! Anděl pro klidné myšlenky, šťastná fazole a panenka. “

Při vytváření vlastní přenosné svatyně Omán Shannon navrhuje zvážit, co vám přináší největší pohodlí a co by to nejlépe symbolizovalo.

Potvrzovací deka

Každý z nás, píše Omán Shannon, má nějaký druh „prázdnoty“, který nám přináší pohodlí, ať už je to mikina nebo konkrétní hod. Před lety koupila pro svou mladou dceru deku, která obsahovala fráze jako „Jsem naplněn neomezenými možnostmi“, „Jsem opravdový zázrak“ a „Jsem jasným světlem na světě.“

Její dcera vidí nejen tato slova (která slouží jako důležitá připomínka), ale také ona cítí „jak jsou ve všech ohledech omotané kolem ní.“

Omán Shannon věří, že naše potřeba těchto slov a přikrývek se s přibývajícím věkem nerozptyluje. "… Cokoli, možná je potřebujeme více, když procházíme světem, který nepřestává komunikovat, jaké jasné světlo v něm je."

V závislosti na svých odborných znalostech můžete vytvořit potvrzovací přikrývku nebo vyšít své potvrzení do povlaku na polštář nebo jiné lehké tkaniny. Nebo můžete použít fleecovou přikrývku na barvu nebo pera.

Při zvažování, jaká slova zvolit, Omán Shannon navrhuje položit tyto otázky: „Jaká slova budou sloužit jako vaše síla, štít, v tomto období vašeho života? Jaká slova tě uklidňují; jaká slova se teď potřebujete zabalit - doslova? “

Kreativita nabízí řadu výhod. Když použijeme ruce k vytváření smysluplných předmětů a prostředí, můžeme se uklidnit a pěstovat duchovní praxi.


Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!