Spoluzávislost je o vašem vztahu k sobě samému

Abyste byli přijatelní pro sebe i pro ostatní, schováváte, kým jste, a stáváte se tím, kým nejste.

Většina lidí si o spoluzávislosti myslí, že je ve vztahu se závislým partnerem. A i když to byla pravda v mých letech aktivního pití, když jsem byl střízlivý, zjistil jsem, že spoluzávislost je mnohem víc. Spoluzávislost je o vztahu, který máte sami se sebou. Jedná se o soubor charakteristik a vzorců chování, které vyvíjíme, aby nám pomohly vyrovnat se, obvykle od dětství, které se točilo kolem (ale nejen) závislosti, emoční nestability a traumatu a fyzických nebo duševních chorob.

Koncept spoluzávislosti lze vysledovat až k německé psychiatři, Dr. Karen Horney, narozené v roce 1885, která vymyslela frázi „tyranie těch, kdo by měli“, což je příznak, který působí mnoho spoluzávislých, zejména žen. Viděla to jako sebekritickou osobnost, která se vyvíjí z úzkosti vyvolané neurózou a touhy stát se naším pravým já. Sebekritika a nízká sebevědomí jsou dvě z mnoha charakteristik spoluzávislosti. Určitě dva, které jsem vlastnil a stále s nimi často bojuji.

Darlene Lancer, klinická psychologka a odbornice na spoluzávislost, to vidí podobně a označuje to jako nemoc ztraceného já. Říká: „Hanba a trauma z dětství skrývají jejich skutečné, základní já, ke kterému nemají přístup. Místo toho si spoluzávislí ve světě vytvoří osobnost, která reaguje na ostatní, na jejich vlastní sebekritiku a na jejich představovaný ideál toho, kým by měli být. Abyste byli přijatelní pro ostatní i pro sebe, skrýváte, kým jste, a stáváte se tím, kým nejste. “

Než jsem byl střízlivý, hledal jsem někoho, kdo by mě uzdravil. Mnohokrát jsem se zamiloval do lásky a nakonec jsem se oženil s mužem, o kterém jsem si myslel, že vyplní prázdnotu, kterou jsem cítil. Byl přítelem mého bratrance a měl rád pití stejně jako já a spojili jsme se s naší společnou historií a emocionální potřebou. Viděl jsem ho jako ošetřovatele, který mi v mých raných letech chyběl. Seděl jsem mu na klíně, jako by se dítě kroutilo na klíně rodičů. Dokonce jsem mu říkal tati. Zaměřili jsme se na sebe místo na sebe a brzy jsme se připojili k hluboce zakořeněnému, nesmírně škodlivému tanci spoluzávislosti.

Další informace o tom, jak Carol využila své nové chápání definice a příznaků spoluzávislosti k tomu, aby začala přetvářet svůj život, se dozvíte v původním článku Spoluzávislost: co to je, ve skutečnosti? ve společnosti The Fix.