Hlasitý rozhovor se sebou: Normální nebo ne?

Takže jsem si vždycky nahlas povídal, když jsem sám, protože si pamatuji. Moje máma říkala, že mě vždycky, když jsem byla malá, přistihla, jak to dělám v mém pokoji, a někdy dokonce v koupelně nebo v šatně na veřejnosti, a několikrát si pamatuji, když se mě zeptala, s kým mluvím , nebo by jí to někdo jiný okomentoval a já bych odpověděl „sám“. Když jsem byl malý, měl jsem docela velkou představivost a věřil jsem, že všechny moje hračky a nábytek jsou naživu, takže jsem s nimi promluvil, abych jim vysvětlil, co dělám nebo jak se cítím. Nikdy jsem neměl imaginární přátele, ale vždy jsem si vymýšlel příběhy a konal je. Jak jsem stárl, dozvěděl jsem se, že většina lidí nepovažuje mluvení sama se sebou za normální a samozřejmě už nevěřím, že neživé předměty jsou naživu, ale nemohla jsem s tím přestat.

Nikdy jsem neslyšel hlasy odpovídat, neměl jsem halucinace nebo něco podobného. Prostě neustále cítím potřebu vyjádřit se nebo si vysvětlit své motivy a činy, a tak doslova vedu rozhovory sám se sebou po celou dobu, kdy jsem sám! Už to na veřejnosti nikdy nedělám, kromě případů, kdy to vyklouzne, a nikdo neví, že to dělám. Ale neustále se bojím, že někdo do mě vejde, když to dělám, nebo mě slyší a myslí si, že jsem blázen. A nejsem si jistý, jestli je to normální nebo opravdu problém? Nemůžu to přestat dělat a nemám mnoho blízkých přátel, se kterými bych si mohl promluvit. Během celé střední a vysoké školy jsem byl také hodně šikanován a bojoval jsem s depresemi a nízkou sebeúctou. Dělám deník a snažím se dělat jiné věci, abych ulevil svým emocím, ale vždy se zastavím, když budu mluvit nahlas, jako by v místnosti byli další lidé, a odpovídám si.

Je to naprosto nenormální a jsem blázen? Jak mohu přestat, pokud ano, když to dělám tak dlouho, jak si pamatuji?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2. 10. 2018

A.

Nevěřím, že mluvit sám se sebou v kontextu, který jste popsali, je nutně „nenormální“ nebo „šílený“. Je to něco, co jste dělali celý život. Poskytuje emoční a psychologickou úlevu. Do chování se zapojujete, pouze pokud jste sami. Zdá se, že jde o chování, které můžete ovládat. Když jste si uvědomili, že to ostatní považují za neobvyklé, okamžitě jste přestali. Chování vám neubližuje a neubližuje ostatním.

Vaše chování bych charakterizoval jako zvyk. Z mého pohledu je to problém, pouze pokud to považujete za problematické nebo pokud vám škodí. Pokud je to zvyk, který byste chtěli ukončit, zkuste se poradit s terapeutem. Terapeut by mohl prozkoumat užitečnost takového chování a pomoci vám s vývojem náhradního chování.

Mnoho z toho, co děláte, se příliš neliší od toho, co dělají mnozí další, kteří mají tyto konverzace, ale dělají to tiše, ve svých myslích. Pravděpodobně jste slyšeli výraz „mluvit nahlas“. Myslím, že když lidé říkají „mluví nahlas“, myslí tím, že vokalizuji svůj vnitřní myšlenkový proces nebo dialog. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle

Aktualizace příspěvku: říjen 2018