Způsoby, jak pomoci depresivnímu příteli

Ahoj, jsem s mým přítelem už několik měsíců a vždy měl problém s depresí, ale zpočátku jsem si myslel, že to byl jen jeho život, protože loni téměř zemřel a jeho otec je nemocný a jeho matka bojuje i v jejím životě, ale když se mnou mluvil více, uvědomil jsem si, že je hlubší než jeho život a jeho myšlenky jsou vážně negativní a já se mu snažím pomoci. Kdykoli se vidíme, je vždy šťastný, ale začínám uvažovat, jestli své skutečné pocity jen skrývá.

Vím, že s ním chci zůstat, a určitě mu chci pomoci ... prostě nevím jak. Nepůjde k lékařům, sotva na mě mluví, a když to udělá, je velmi tajný v tom, co mi řekne, protože „mě nechce znepokojovat“ a určitě o tom nebude mluvit s nikým jiným. ,

Chci být jen nejlepší přítelkyní, jakou mohu být, a pomoci mu. Co pro něj můžu udělat, pokud vůbec něco, protože ztrácí naději, že se ještě někdy bude cítit jako on!
Děkuji, že jste si to přečetli.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Jsem si jistý, že je to velmi znepokojující. Je bolestivé sledovat, jak někdo, koho milujeme, má bolesti. Váš přítel toho prožil hodně a zní to, jako by to ještě neskončilo, když se oba rodiče potýkali. Je mi líto, že nevyužije dobrou pomoc, která je k dispozici. Není žádná hanba mluvit s terapeutem. Může vám na něm však záležet, nemáte školení ani zkušenosti, abyste mu mohli pomoci, aby se s tím vyrovnal.

Na druhou stranu máte něco, co žádný terapeut nemá: Staráte se o něj osobně a můžete se s ním dobře bavit. Navrhuji, abyste ho nenutili mluvit o věcech, které nechce sdílet. Místo toho se zaměřte na pozitivní věci. Spojte se s přáteli. Dělejte věci, které rád dělá. Snažte se udržovat šťastné časy. Štěstí a pozitivní zkušenosti jsou nejlepším lékem proti smutku a negativitě.

A prosím, doufám, že se nenecháte uvíznout v dramatu negativity. Negativní drama jen živí negativitu. Neproste ho, aby sdílel jeho tajemství. Neříkejte mu neustále, jak se bojíte. Nepokoušejte se ho „zachránit“. Nepotřebuje spasitele. Potřebuje přítele. Když je modrý, navrhněte, abyste šli dělat něco aktivního, dívat se na komediální film nebo se bavit s přáteli a dělat něco zábavného.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie